肥満

久々に体重計にのった太ったとは思ってたが60.6kgと一年間で約20kg太ったしかも体脂肪率32と肥満体昔はいてたジーパンもはいらずショック目標-15kg痩せる体脂肪率も20毎日体重計乗って…毎日㌍計算しながらダイエット本格開始

脱デブ日記始動

今日もこれから仕事のオイラお昼頃起床しお風呂上がりに炭酸飲みたく…ゆいつあった0㌔㌍コーラ350㍉㍑をﾞグビッ″といったオイラ仕事頑張りますか夜勤中はお弁当が出る為食べ過ぎないように要注意行く前にご飯パスタ141㌔㌍摂取

自分磨き

昨日ビデオに録っておいた｢金スマ｣を見たのだが…タニタすごいでも自分でカロリー計算しての食事を作るのは…正直ムリなのだだから一日のカロリーを決めオーバーしないように頑張るのだ来月からジムに通うオイラ…そして⑩月⑳日に健康診断予定のオイラ…どこまで痩せ健康になるか明日から①日のカロリーは1500までお菓子類禁止と捧げるオイラ…頑張るぞ目標はまたＳサイズにもどること今の自分に自信が持てず、何もかもが嫌に感じ、人に会うことも拒絶するオイラ…自分でもどうしたら良いか分からなくなり、こんなオイラを好いてくれる人は現れないと諦めているところ…27歳…結婚を意識する年頃でも今の自分では将来が見えてこない…森三中の大島夫婦をみて結婚も良いかもと感じたオイラは、自分磨きを頑張りたいと思いますもしこのブログを読んで共感してくれる方、良いダイエット知ってる方はコメント下さいそれと…男性はやはり何だかんだ言っても、外見なんでしょうか…