白肌なつみかんの美容Blog

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19Dec
- 若者にバズり中！韓国薬局で買うべきおすすめ商品
  ♡韓国薬局で買うべきおすすめ商品♡先月韓国へお買い物に行ってきました！今回は、韓国の薬局が人気ということで、欲しい商品を厳選し購入してきましたので紹介します！赤ニキビ跡を消すにはコレ！こちらは、赤ニキビの跡を消すクリームになります。赤ニキビができて治ってから塗ります。治ってないと塗らないでください。必ずニキビが治った後で使用してください。私は前回できたニキビ跡が赤く跡になって残ってしまったので、現在使用しています。しかも鼻の横なので早く治したい透明なクリームなのでスキンケア終わったあとに塗っています。とっても塗りやすいです。効果あればいいなぁ・・・ずっと愛用間違いなし！リップクリームこちらは友達にお土産としてもらって使ってみると潤いが持続する！ベタベタしすぎない！保湿が良い！のでずっと愛用するために、予備で購入しました。これを朝と夜スキンケアに導入するだけで、冬の乾燥でもガサガサしないです。私は今までにいろんなリップを使用してきましたが、（よく荒れるので）これが一番良い！と感じました。特に夜はエアコンなどで寝てる間も乾燥するので、これをたっぷり塗って寝るようにしています。すると、朝起きた時には吸収してますので、唇のガサつき脱却しました！目薬がスキンケアに！？PDRN配合で潤う、最も良かった商品こちらの商品は目薬ですが、肌のスキンケアにも使用できるということを知っていましたか？目の栄養補給と角膜保護されますので、目はとっても潤います。ドライアイの私には数滴使用するだけで、十分でした。しかし、それ以外の使用方法に驚き！！この目薬には、あのリジュラン注射にも入っているPDRNの成分が入っているのです。※PDRNとは、肌細胞を活性化しコラーゲンとエラスチンの生成を促進します。それにより、肌の弾力が回復しシワなどに効果的な成分のことです。私はまず２滴ずつ目薬として使用し、余った分を肌に垂らします。すると一瞬で肌に吸収するので、肌の奥まで入っている感覚でした。初めて購入してみましたが気に入りました。使い捨てかつ持ち運びできるので、旅行にも良いですね！！目の下のクマや、肌の黒ずみ改善に良いクリームこちらの商品は血流を良くすることで肌のターンオーバーを活性化させるので、目の下のくまや黒ずみに良いとされているクリームです。私は、ここ最近下着擦れで体に黒ずみができてしまい、それがずっと消えません。なのでこれで黒ずみが消えたらなぁ・・・と思い購入てみました。結果はまだわかりませんが、クリームは硬くなく柔らかくもなく程よい硬さなので、塗りやすいです。睡眠改善。スリーピングボトル寝れない夜や、熟睡できない方に寝る１時間前くらいから飲むとぐっすり寝れるみたいです。これはまだ試してませんのでレビューできませんが。私は時たま全然寝付けない時があるので、そういう時に飲もうと思って購入しました。旅行中も絶対寝れない日があって、ほぼ徹夜状態で次の日を迎えることもあり、それが本当に辛いｗ睡眠導入剤の内服も３００円くらいで売ってたので、気になりましたが怖くて手が出ませんでした（笑）もし、使ったことある人いたら教えてください。以上が今回韓国の薬局で購入した商品です。あと人気の商品はこちら↓↓肌再生クリームで人気の商品！リジュべネックス　PDRN配合肌再生を促進し、炎症を抑える効果もあります。韓国美容治療した後などにおすすめらしい。韓国の薬局でしか買えない商品はどれも魅力的で、何買っていいか悩みますよね。色々ありましたが今回は自分に必要なものを厳選して購入しました。また効果や使ってみての感想レビューしますね。最後までお読みいただきありがとうございました。
24Nov
- 《２０代必見！！》20歳から始めた私の美容法を紹介します。
  〜２０歳から始めた私の美容法〜１　スキンケアを始めたきっかけそもそも高校生まではスキンケアを全くしておりませんでした。今と違って昔はそこまで美容の情報もありませんでしたので、スキンケアのやり方すらわかりませんでした。日焼け止めも顔には塗ってませんでしたし、乾燥も特に感じてませんでしたが、高校卒業あたりから、シミが目立つようになりましたまだ１０代だったので本当にショックで・・・今でこんなに目立ったらこの先どうなっちゃうの？って思い、一気に焦りを感じ出しました。やっぱり、肌が綺麗じゃないと若さを保てないと思い、ここからスキンケアを頑張ろう！という気持ちになりました２　スキンケアとは・・・？じゃあ、スキンケアを頑張ろう！と思ったが、何をどうしたら良いのか全くわかりません。そもそもたくさんある化粧品の中で、何から始めたら良いのか・・・何を買ったら良いのか・・・。途方に暮れましたが、知り合いで化粧品を扱っている方がいましたので、その方にスキンケアのやり方を教えてもらいました。メイク落とし→洗顔→化粧水→乳液→クリームこの順番でさえ、1人ではわからないですよね・・・実際、ただ単にこの工程をする訳ではなく、「スキンケアにはきちんとした意味があるので、自分の肌の状況と合わせて行わないと肌は良くならないよっ！」って言われたのを今でも思い出します。そして、初めて教えてもらいながらスキンケアをしたとき、まず化粧水をコットンに含んでパッティングしただけで、肌がすっごく痛くなったのが今でも忘れられません。多分、今まで何もしてこなかったせいか、肌が乾燥しすぎて水分を肌の中に一気に入れると肌がびっくりしたみたいでした。なので、化粧水入れては水で洗いを繰り返してました。（かゆみを出たりするのも水分不足ですね。）化粧水入れて、水で流すなんてもったいない！と思うかもしれませんが、肌に一番大事なのは化粧水なので、ケチらず使うのが重要です！（笑）そしたら、それだけでも肌が冷たくなって化粧水が浸透しもっちりしました。３　商品選びでは、どのような商品を購入したら良いのかわからないですよね。今は韓国コスメも人気でスキンケア商品も多数出てますし、良さそうなものがいっぱいあるので悩むと思います。若い時は流行な商品に手を出したくなるし、すぐ別の商品に切り替えたりだとかして、１つのものをずっと使い続けるのは、なかなか難しいと思いますが、私はある化粧品に出会って自分の肌が変わりましたので、今でもずっと変わらず使い続けています。私も最初はとある化粧品兼エステ会社の商品を購入しつつ、エステも通い、エステで使用する化粧品も購入してましたので、かなり金額使っていました。エステはもちろん良かったのですが、自宅でセルフケアをしていても、維持はしているものの、それ以上に肌が良くなるってことはありませんでした。そんなものなのかな〜って思っていましたが、別の化粧品に出会い、正しいスキンケアをするだけで、乾燥だった肌の状態は良くなり、肌トラブルが全然なくなりましたので、同じ工程（メイク落とし→洗顔→化粧水→乳液→クリーム）をしているだけで、こんなにも違いが出るのだとびっくりしました！！みなさんは、「今の化粧品で満足していますか？」「自分の肌に合ってないものを使い続けてませんか？」もし、今自分の肌に満足していないのでしたら、化粧品を見直してみても良いかもしれません。ちなみに私はアイビー化粧品の商品を１８年近く愛用しております。自分に合った商品を見つけるのは難しいですが、その中で私が心がけていることをお伝えします。１　化粧品はなるべく統一した製品を使用する！２　オールインワンの商品は使わない！ざっくりこの２つは必須です。製品を統一するのは、肌に合う合わないを見極めるため。いろんな商品をごちゃ混ぜに使用してでは、どれが肌に合わないかがわからないと思います。もし、新しい商品を使用して良ければ合ってるし、トラブル起きたら合わないのでやめる選択肢ができるはずです。オールインワンの商品を使用しない理由は、例えば乳液とクリームが一つになってる商品があるとすれば、肌を保護するクリーム本来の素材が乳液にもなると半減してしまうと思うからです。リンスインシャンプーもありますが、シャンプーとリンスの役目が違うので一緒にすることによって効力がなくなってしまう気がします。なので、やっぱりそれぞれの特徴を生かした商品を使用することが、肌を良くする近道ではないかと思います。３　あとは継続のみ自分に合う商品を見つけたら、ひたすら継続するのみです。毎日のスキンケアをかかさず、行うだけで現状維持あるいはそれ以上の肌になると思います。若い頃はよく徹夜もしていたりして、メイクを落とさなかったりしていましたが、寝る前にメイクを落とさないなんて論外！！笑そういう日々の積み重ねで肌に負担がかかり、気づいた時には悪い状態になっていたりします。毎日毎日、朝と夜の２回は必ず手間を省かず、スキンケアをすること！特に夜は時間をかけてやります。２０代からするのとしないのとでは、４０歳になった時の肌が違います。今からでも遅くないので、スキンケア頑張りましょう！！参考までに・・・いろんなラインナップがありますが、スキンケア始めるならベーシックプラスが良いと思います。肌のバリア機能を高めモイスチュアバランスを整えてくれます。たくさんいろんな化粧品がありますので、それぞれ自分に合うものを使えば良いと思いますが、もし今の化粧品に満足していないのであれば、一度使ってみても良いかも！？特に２０代のこれからスキンケア頑張ろうと思う方は、ここからスタートすると良いと思います。アイビー化粧品株式会社アイビー化粧品の公式サイトです。www.ivy.co.jpアイビー化粧品ベーシックプラスバランシブローション 200ml 国内正規品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイビー化粧品ベーシックプラスバランシブジェル 80ml楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイビー化粧品ベーシックプラスバランシブクリーム 30g 国内正規品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイビー化粧品ベーシックプラスバランシブローション化粧水 200ml リフレッシュコットンおまけつきAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイビー化粧品ベーシックプラスバランシブジェル乳液・クリームリフレッシュコットンおまけつきAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイビー化粧品ベーシックプラスバランシブクリーム, 30g, 無香料, 保湿クリーム, リフレッシュコットン付きAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
03Nov
- 髪サラサラを一瞬で実現！〜Refa スカルプブラシで艶やかな髪へ〜
  Refa♡スカルプブラシで翌日サラサラヘア実現！みなさん、髪はきちんと洗えていますか？何気に毎日洗っていても、汚れがしっかりと落ちてなかったり、頭皮がすぐベタついたり、洗い方と使うものによって髪への負担が変わってきます。私も髪はきちんと洗えているものだと思っていましたが、たった一つ使うだけで翌日の髪が一瞬でサラサラになりましたそれがこちら↓↓またもや私の大好きRefaのスカルプブラシ♡髪を洗う前に行うことシャンプーする前に必ず一つ行なってください。それは「髪をブラッシングすること」髪には外からの刺激や紫外線、ほこりなどが付着しています。そういった汚れをまずブラッシングすることで落とすことができます。ブラッシングすることで、髪に付着している汚れが落ちると、その後シャンプーの泡立ちが良くなりますので必ず行うようにしてください。次にシャンプー前の予洗いも大事！！髪の汚れは予洗いでほとんど落ちると言われています。私も最初は髪を濡らす程度の洗いでしたが、しっかりと予洗いすることによってシャンプーの泡立ちが良くなります。目安は２〜３分程度だそうです。結構長いと思いますが、それくらいするのとしないのでは洗った後の髪が違います。スカルプブラシの魅力シャンプー時に頭皮を揉み込みながら洗うのが基本ですが、自分の手だけでは力が入らなかったり腕が疲れたりしたので、このRefaのスカルプブラシを使ってみました。Refaのブラシには３つの効果があります。・筋肉のこりをほぐす・頭皮の血行を促進する・筋肉の疲れをとるこのブラシは、程よく硬いので頭皮の毛穴の詰まりを一瞬で取り除いてくれる感じがします。シャンプー時にこれを使って頭皮をマッサージすると、頭皮も柔らかくなるし、洗い終えた後、スッキリして気持ちいいです。私はシャンプー時に使用していますが、ドライヘアでの使用もできるみたいです。自分の指圧だけでは物足りない時などに使うと良いです。（強すぎると髪に負担がかかるのでNG）これだけで頭皮環境が良くなると思います。スカルプブラシにプラスするとさらに効果的なのは・・・？私がおすすめするシャンプーと合わせて使うとさらに効果バツグン！！！翌日髪がすっごくサラサラで艶もあってびっくりでした！それはこちら↓↓　以前も紹介しましたが、この炭酸シャンプーとスカルプブラシの組み合わせがヤバい！良ければ詳しく炭酸シャンプーの良いところを紹介してます。読んでみてください。『炭酸シャンプーで頭皮スッキリケア！夏に向けてベタつく頭皮をさっぱりと。』頭皮ケアには炭酸シャンプー！！！みなさん、炭酸シャンプーは普段からお使いですか？私はここ数年、この炭酸シャンプーに出会ってから週１回程度は必ずするように…ameblo.jp炭酸シャンプーは泡が出来上がっているので、泡立てる必要なし！泡を髪につけて、頭皮をスカルプブラシで揉み込むと、炭酸がジュワーとして冷たくて気持ちいい！炭酸シャンプーは普通にシャンプーより髪の汚れを落としてくれるので、その分翌日の髪がいつもよりサラサラで艶のある髪を実現できるのだと思います。洗い終わった後、前回紹介したRefaのタオルを使用すると最高！髪の負担も優しくタオルドライできるところが良いですね。『大好きRefaのヘアドライタオル購入！』Refa❤️ヘアドライタオルずーっと気になってたRefaのタオルをようやく購入してみました。そもそも髪の毛を乾かすのが嫌いなので、少しでも早く乾くには…ameblo.jpヘアブラシもあるから、全部Refaで済ませれるRefa愛❤️が止まらない（笑）スカルプブラシ【ReFa公式】＼頭皮ケアハートブラシ／バレンタインリファハートブラシフォースカルプ ReFa HEART BRUSH for SCALP くしブラシ固め頭皮ほぐしお風呂シャンプープラシ防水頭皮用プレゼントプチギフトギフトヘアケア母の日ホワイトデー楽天市場【正規品】MTG リファハートブラシフォースカルプ ReFa HEART BRUSH for SCALP ブラシ頭皮ケアシャンプーブラシドライヘア指圧マッサージスカルプ人気ギフトプレゼント楽天市場リファハートブラシフォースカルプ ReFa HEART BRUSH for SCALP（マットロゼ）Amazon（アマゾン）リファハートブラシフォースカルプ ReFa HEART BRUSH for SCALP（マットモカ）Amazon（アマゾン）絶対実感していただけると思います。ぜひぜひ、一度試してみてください。
18Oct
- 韓国コスメ♡ VDLプライマー　クリアは肌密着がすごい！
  韓国コスメ♡ VDLプライマークリア今回は韓国コスメの下地部門で有名なVDLプライマーのクリアを購入しました。VDLはカラープライマーも人気ですが、私がここでクリアを選択した理由は、、化粧崩れなく、肌の透明感が欲しかったからです！！！！もうアラフォーとなると、うるうるな肌に憧れるんです！！（笑）肌を少しでも若くしないと・・・悲このプライマーは、前にメイクアップアーティストの小田切ヒロさんも紹介してました！ヒロさんが紹介するものってなんでも欲しくなるのは、私だけでしょうか・・・？笑説得力あるし、新しい商品に挑戦したくなります。しかし！！！なんでもかんでも手を出してはいけません。←え自分の肌状態に合ったもの選びや自分が求めているものを見分けて選択することが大事！それがなかなか難しいんですけどねここからは私の思考ですが、女性はいつまでも若々しく綺麗にいたい→肌を綺麗にしたら化粧も映える→化粧が映えるにはベースを綺麗にする→ベースを綺麗にするにはファンデーションや下地クリームで肌の凹凸をなくす＝そのためのVDLプライマー！！！！てな感じです。↑なんか昔流行った「マジカルバナナ」みたいなことになってしまった（笑）世代が出てヤバイｗｗｗここから本題です。長々とくだらない話すみません。このVDLプライマーは、みずみずしいテクスチャーで、スッと肌に吸収し密着してくれます。この艶やかな感じ分かりますか？伸ばすとすぐ吸収してくれるので、全然ベタつかないところが重ね付けしやすいですね。過去に、ByURの下地クリームを紹介しましたが、少しよれてしまい綺麗に付きませんでした。それが、スキンケア終わり下地クリームを塗る前に、このプライマーを塗布すると、めっちゃ滑らかに肌に馴染んでくれたので、ByUR下地クリームが使えるようになりました過去の記事で紹介してますので、良ければみてください。↓『韓国コスメ　BｙUR トーンアップクリーム（化粧下地）ピンクベージュの使用レビュー！！』気になってたBｙUR トーンアップクリーム（化粧下地）最近韓国コスメにハマり、気になった商品をQ10で購入してますので、少しずつ私が使用した感想のレビュ…ameblo.jp私の使い方をお伝えします。これは顔全体に塗布するより、化粧崩れがおきやすいところに塗布します。例えば、油分が多く含むTゾーン（おでこと鼻筋あたり）と鼻先、目の下、ほっぺの高い位置など。下地クリームやコンシーラー、クリーム系のファンデーションは重ね付けを何回もするとよれやすいので、そういうところにつけると良いです。液体が軽いのでつけても見た感じ分かりにくいですが、美容液感覚でつけることができますのでつけ心地は良いです。これを下地クリームの前に塗布するだけで、うるうるツヤ肌実現！ファンデーションがピタっと密着し、一日中持続します。乾燥肌さんにもおすすめアイテムです。他にもカラーコレクティングプライマーで、グリーン・ブルー・ピンクの３色が展開されており、それも人気みたいです。私はカラー下地はまだ挑戦したことないのですが、透明感がより出るみたいなので気になります。また購入したらお伝えしますね。VDL | ハイクオリティなグローバルメイクアップブランド女性の美を最大限に引き出すハイクオリティなグローバルメイクアップブランド「VDL」vdlcosmetics.jpぜひ試してみてください。【リニューアル版！】【送料無料】VDL ブイディーエルトーンステインカラーコレクティングプライマー 30ml (全4色)VDL ブイディーエルカラープライマー vdL下地化粧下地韓国コスメ化粧下地韓国 vdl プライマー楽天市場2,880円VDL(ヴィディーエル) トーンステインカラーコレクティングプライマー 00 クリア高保湿保水崩れない化粧持ちアップ化粧下地韓国コスメ 30gAmazon（アマゾン）3,080円
04Oct
- 大好きRefaのヘアドライタオル購入！
  Refa❤️ヘアドライタオルずーっと気になってたRefaのタオルをようやく購入してみました。そもそも髪の毛を乾かすのが嫌いなので、少しでも早く乾くにはどうしたら良いかと考え、『タオルドライ中に吸収力が高いタオルを使えばいいんだ！」との結論に至りました。笑そしてRefaのドライタオルにたどり着いたというｗたったそれだけの動機なんです。笑そして何よりお手軽価格なんです。１枚税込１９８０円！カラーも3色展開で、レッド・グレー・ホワイトがあります。私はこの上記画像のグレーにしてみました。このタオルの特徴は・・・？普通のタオルよりふわふわしていて分厚いので、吸収力がアップ↑↑髪に優しいので摩擦を与えない。たしかに、使用してみると水分を一瞬にいて吸収するので、髪長い人は実感するかも。私はいつも髪の毛にタオルを巻き付けるのですが、タオルが分厚すぎて巻けない率直な感想としては、そこが少し残念なポイントでした。でもこの袋も可愛いから旅行行く時とか、この袋入れて持っていけるのはいいかも！？気になる人は一度使ってみては？リファヘアドライタオル - ReFa HAIR DRY TOWEL | 商品情報 | ReFa（リファ）公式ブランドサイトReFa（リファ）公式ブランドサイト。洗髪後のタオルドライで、髪は驚くほど変わる。 | ReFa（リファ）公式ブランドサイトwww.refa.netリファヘアドライタオル/ReFa HAIR DRY TOWEL(400mm×800mm、ホワイト) MTG エムティージー速乾エジプトコットンギフトAmazon（アマゾン）1,980円リファヘアドライタオル ReFa HAIR DRY TOWEL エジプトコットン吸水ふわふわ新疆綿スーピマコットン敏感肌赤ちゃん乾燥機可速乾タオルドライ 3色 rainy ヘアドライタオルプレゼントギフト楽天市場1,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}MTG リファヘアドライタオル ReFa HAIR DRY TOWEL エジプトコットン吸水ふわふわ新疆綿スーピマコットン敏感肌赤ちゃん乾燥機可速乾タオルドライ 3色ヘアドライタオル公式正規品ギフトラッピングプレゼント楽天市場2,600円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【期間限定!全商品P2〜20倍】【正規品】送料無料!【選べる】リファヘアドライタオル MTG エムティージー ▼○ グレーテラコッタホワイト【10/4 20:00〜10/9 01:59】【お買い物マラソン】楽天市場2,292円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【正規品】【ホワイト】リファヘアドライタオル MTG エムティージー ▼楽天市場1,969円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
15Sep
- おすすめサプリ５選！！美容と健康のために毎日飲んでるサプリメントを紹介します。
  おすすめサプリ５選！みなさん、毎日サプリは摂取していますか？食事だけでは摂れないものをサプリで補うことによって健康にもつながります。私はここ数年サプリを摂取してから、免疫力も高まり肌トラブルもほぼないように感じます。私が摂取しているおすすめサプリを一つずつ紹介します！１　Lシステイン　Lシステインの効果：肌のターンオーバーの正常化・代謝を促す・抗菌作用主にこの３つの働きを行います。私が摂取するきっかけとなったのは、疲れてきたりするとよく口唇ヘルペスを発症することがあり、それが毎回同じ場所にできるという肌トラブルに悩まされていました。毎日１日１回摂取することで、口唇ヘルペスができなくなったのです！！これは本当に驚きました！なので、効果はあると思います。肌のターンオーバーも大切ですし、摂取してマイナスなことはないと思います。ただ、１粒が大きすぎて最初は飲めるか心配でした。喉を通らなかった・・・（笑）でも、慣れたら全然飲めます！１日の必要な摂取量ですが、厚労省は1人あたり１日必要な摂取量は１３６５ｍｇ/人と掲げています。これは食事で摂取する量も含めてですが、食べ物でLシステインが含まれているものは、小麦・大豆・鰹ぶしで食事から必要な摂取量を摂ることは、難しいです。ですから、その分このサプリメントで補うと良いと思います。大きすぎてビックリですが、これ１粒で５００ｍｇ摂取できますので、私は欠かさず毎日１回摂取しています。２　カルシウムカルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。牛乳や乳製品に多く含まれていますが、１日の摂取量を食事で毎日補うのは難しいため、サプリメントを飲むようになりました。通常一人当たりの1日の推奨量を18～29歳男性で800mg、30～74歳男性で750mg、75歳以上の男性で700mg、18～74歳女性で650mg、75歳以上の女性で600mgとなります。そのうちの３５０ｍｇをこのカルシウムサプリで補えば、食事と合わせて１日の推奨量に達することができると思います。DHCのこの９０日サプリは同時にマグネシウムも摂取できるから効率も良い！！マグネシウムの効果：筋肉の収縮、神経情報の伝達、体温や血圧の調整。不足すると、筋肉の痙攣や高血圧、不整脈などの症状につながります。３　ビタミンCサプリビタミンCサプリは、みなさん摂取しているのではないでしょうか。ビタミンC効果：免疫力の低下・肌荒れ・肌の老化を防ぐ抗酸菌作用・シミを生成するメラニンの阻害など・・ビタミンCは美容や健康に必須です。不足すると壊血病になり、皮膚や粘膜から出血するなんてことも！！！（怖）１日の推奨量は１００ｍｇと言われています。しかし、これは最低基準であり、食事からも摂取できますが、美容目的で摂取する量は１０００ｍｇ必要と言われています。１日１０００ｍｇは食事では摂取できませんので、このサプリを１日２回服用することで１０００ｍｇ摂取できます。粒も大きすぎないため飲みやすいので、おすすめ！４　マルチビタミンマルチビタミンはビタミンA〜E、パントテン酸や葉酸まで１粒に含まれています。私がこの中で特に重要視しているのは、葉酸です。女性に葉酸は妊娠するにあたって、胎児の先天性異常である神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができます。またビタミンB12と葉酸が動脈硬化などの虚血性心疾患の予防にも効果があるそうです。妊娠前から葉酸を摂取することが良いらしい・・・・摂取量は１日４００μgー１０００μgが適切です。１粒で２４０μg入っているのと、それ以外のビタミンもまとめて摂取できるので、効率が良いと思い服用しています。５　マルチミネラルマルチミネラルには鉄や、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、などの栄養素が１粒に全て配合されています。亜鉛：味覚を正常に保つ。皮膚や粘膜の健康維持を助ける。銅：体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける。鉄：貧血の予防。なかなか食事では取れないその他ミネラルをこのサプリ一つ毎日服用していれば、摂取できます。ここにも葉酸が８０μg含まれていて、１日３粒目安で服用する場合、上記のマルチビタミンの葉酸量と合計で４８０μg摂取することができます。まとめ以上の５つのサプリメントを毎日服用しています。食事が偏った場合でも、サプリメントを服用することによって必要な栄養素は摂取できるので、健康にも良いと考えております。なかなか、食事だけの摂取では難しかったりしますので。目に見えて実感しているわけではありませんが、特に不調も出てませんし、肌の調子も悪くなることが滅多にありません。現状維持でも、毎日のサプリメントがあるからだと思っています。みなさんも、是非自分の体を考えて必要なサプリメントを服用してみてください。ディアナチュラスタイルマルチビタミン 90粒(90日) アサヒサプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒粒パウチAmazon（アマゾン）◆ディアナチュラマルチビタミン 60日分 60粒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ディアナチュラビタミンC 120粒 (60日分)Amazon（アマゾン）ディアナチュラビタミンC 60日分(120粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}DHC カルシウム/マグ 90日分 (270粒)Amazon（アマゾン）【店内P最大88倍以上開催】【DHC直販】カルシウム/マグ 90日分【栄養機能食品(カルシウム・マグネシウム)】 | dhc サプリメントビタミンd ミネラル ca サプリカルシウム骨歯マグネシウム栄養補給健康維持ミネラルサプリカルシウム補給ビタミン剤カルシュウム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) L-システイン 500mg 100タブレットAmazon（アマゾン）【最大1000円OFFクーポン】[キレイな素肌を目指す方に♪]ナウフーズ Lシステインサプリメント 500mg 100粒 NOW Foods L-Cysteine 紫外線美容アミノ酸約30〜100日分単品セットハイシステイン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ディアナチュラマルチミネラルパウチ 60粒【3個セット】Amazon（アマゾン）【マラソン中 P5倍】【3パック】ディアナチュラスタイルマルチミネラル 20日分×3パック (180粒) ASAHI サプリメント栄養機能食品＜カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛＞楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
13Sep
- 乾燥が悪影響を与える肌の状態とは？
  角質層が乾燥することで肌に与える影響とは？少し涼しくなってきましたね。ようやく夏の終わりを感じてきた今日この頃です。先日は平日休みに久しぶりの友達と映画＆ランチしてきましたたまにしか会わないけど、昔からの友達って気を使うことなく居れるのが良い平日休みって朝から行動するとこんなにも優雅に過ごせるんだと思いました（笑）私事ですみません。本題に入りますね１　バリア機能が低下する・健康な肌とは・・・？上記の画像のように、角質細胞が正常に密接しており水分が十分に角質層にとどまる状態のことを言います。角質層とは？←綺麗に並んだレンガの壁のような状態です。そのれんがを繋ぎ合わせているのが、「セラミド」などの細胞間脂質です。この角質層内の水分が減少すると、レンガを繋ぎ合わせている「セラミド」が失われ、レンガの間にすき間ができ、密接しているレンガの壁が崩れてしまいます。上記画像のように水分が抜けていってしま現象をバリア機能の低下と言います。２　感染症にかかりやすい角質層は、汗と皮脂が混じり合ってできる「皮脂膜」により覆われ、肌が守られています。しかし、１で説明した角質層内の水分が失われた状態になると、乾燥した角質層は皮脂膜では守られていない状態になります。健康な表皮においては、抗菌成分や皮脂膜が細菌やウイルスから肌を守っています。しかしそれらが失われた状態では、細菌やウイルスなどの感染症にかかりやすくなります。実際に、アトピー性皮膚炎では９割以上の人が何らかの感染症を併発しているみたいです。これは、バリア機能の低下と皮脂膜の欠損により、皮脂の防御能力が低下することが大きな原因だと言われています。３　かゆみを感じやすくなる通常、かゆみを知覚する神経は、角質層の下にある真皮までしか伸びていません。しかし、角質層が乾燥した状態になると、このかゆみを知覚する神経が角質層内に侵入してくる事がわかっています。そのため、皮膚のバリア機能の低下と相まって、外部からの刺激に対し直接かゆみを感じやすくなります。角質層内に伸びてきた痒みを知覚する神経繊維は、角質層内が十分に水分で補うと、再び真皮まで戻っていきます。したがって、肌のかゆみに対して角質層内の乾燥は大敵なんです！ステロイド剤を使用している場合、神経繊維を活性化させつ働きがあるため、長期間使用することで、かゆみの神経繊維を伸ばすことがあります。ステロイド剤を使用していて、皮膚に乾燥した状態がある場合は注意が必要です。まとめ：夏から秋にかけてのスキンケを怠らないようにしましょう！！！夏の間は、紫外線量が多いため浴びた紫外線の影響によって、肌のカサつきやゴワゴワ感が一気に肌に現れます。皮脂量や発汗量も減少することで、外部からの刺激に対する防御力が弱まり、肌が乾燥しやすい状態になります。冬はさらに過酷な肌環境になりますので、秋のうちに肌を健全な状態に戻しておくのが大切です。スキンケアポイント★美容液で潤いをたっぷりと★化粧水はいつもより1.5〜２倍増し★週に１回はパックを取り入れ保湿上記を特に夜のスキンケアで行うと良いでしょう！！するとバリア機能が万全となり、肌トラブルが起きづらい肌になります！
09Sep
- 束感まつ毛マスカラが良すぎました！！
  束感まつ毛を作るには・・このマスカラが一番！先日、ドラックストアで発見したこちらの商品。何気に気になって購入してみました。丁度、まつ毛パーマをしてもらったところで、まつ毛をもっと綺麗に見えたらなーと思い購入。早速つけてみました。中身はこんな感じ。コームが湾曲していて、先端は丸くなっていました。繊維ないので塗りやすい。最初は、縦に塗りその後横に塗ります。使用後↓↓結構、綺麗に見えるんですけど私だけですか？笑ちゃんと束感まつ毛になっている気がします。塗りやすいし、時間経っても下瞼につかないので、私的にめっちゃ良いです。塗り方が裏に書いてあるのですが、もう一度よく読んでみると、最初はお手持ちのマスカラを一回塗った後に、塗るらしい（ぇｗでも十分これ一本で満足しちゃってるけど、重ねづけだともっと束間になるのかも？笑種類はブラックとクリアがあります。重ねづけするからクリアでも良いのかもーウルウルEYEになるのかなｗｗ今回は下まつ毛にはつけませんでしたが、下まつ毛も良さそうです。何より一日中パンダ目にならないのがGOOD是非是非、見つけたら試してみてください。【送料無料】束感まつげキープコート＜クリア / ブラック＞ SHOBIDO 粧美堂 ( まつ毛キープコートトップコートウォータープルーフまつ毛カールキープコスメ美容メイクアップまつげキープまつパマツエクマスカラ韓国メイクメイク直しヒアルロン酸配合 )楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}shobido 粧美堂束感まつげキープコートちゅるんとクリア 6.5g 美容成分5種配合 5つのフリー処方まつエクまつパ OKAmazon（アマゾン）ちなみに、マスカラした後にこの「束感マスカラ」使用した写真がこちら↓↓うん、やっぱり濃くより束感が出ました！！！！まつ毛もはっきりするので目も大きくなりますね
25Aug
- これ一本で脇汗撃退！汗の匂いも気にしない制汗剤･:*+.\(( °ω° ))/.:+
  脇汗撃退！汗の匂いも気にならないデオドラントスプレー毎日暑いと汗もダラダラ。外に出るのが嫌になる今日この頃。脇汗も気になるし、臭いもしてたらどうしよう！？って思いますよね。（↑なんかCMっぽくなっっちゃったｗｗ）私なんかは普段ジムでトレーニングしているので、汗の臭いは本当に気になるんです臭ってないかな？とか脇汗いっぱいかいてるのも、恥ずかしいですしね汗をかくのは良いことですが、、、そんな中、ここ最近はこの商品に出会って気にならなくなりました！！！脇汗の量も減った気がしますし、すごいのが朝１〜２プッシュしただけで効果が一日中持続するので、１日何回もしなくて良い！それがこちら↓「Roegua ミョウバンスプレー」制汗剤無添加ミョウバンスプレーロエグアデオドラントローション制汗剤ミョウバンスプレーロエグアデオドラントローション 30ml ・有効成分のミョウバン（硫酸アルミニroegua.comこのデオドラントスプレーの効果は？ワキガや体臭対策にも最適のこのスプレー。こちらは、ミョウバンスプレーです。ミョウバンには細菌の繁殖を抑える作用があり、汗の量も抑える作用があります。ワキガで気にしている人や体臭、足の臭いにも効果的！このデオドラントスプレーは無香料ですが、香料のもので誤魔化さなくても本当に臭いがしないんです！！！（笑）私はこれに出会ってから、脇汗を気にすることは無くなりました。毎日スプレーしないとめっちゃ不安ですがでも、朝一回使用しただけで１日中効果はあると思います。液体なのでベタついたり、粉っぽくなる心配もありません。汗のにおいで悩んでいる方いましたら、ぜひ一度使用してみてくださいワキガ制汗剤無添加ミョウバンスプレー汗臭消臭脇汗制汗ロエグアデオドラントローション日本製携帯医薬部外品 30ml楽天市場ロエグア制汗剤無添加ミョウバンスプレーデオドラントローション制汗脇汗汗臭ワキガ消臭携帯医薬部外品日本製Amazon（アマゾン）
21Jul
- 靴擦れしない！旅先でも人安心。必須アイテム。
  お久しぶりです。今月は２泊３日で東京に旅行行っておりました！！久しぶりの東京でしたが、田舎者の私からすると人の多さに圧倒されました（笑）少しだけ今回の旅行についてお話ししたいので聞いてください（笑）今回のメインは「ハリーポッタースタジオツアー」です。そのために再度全話ハリポッターを見直し。万全な体制で行きました！！率直な感想は、、めっちゃ良かった！楽しかったああああああハリポタの世界観に突入できましたが、一つだけ後悔が。。。入る前にグッズ売り場があったんですけど、杖買えば良かった！（笑）そしたらもっと楽しめた気がします。でも４０００円もしたからそれだけのために、と思って辞めてしまった。。４時間くらいゆっくり回って満足しました。可愛いフクロウのケーキも食べましたよっ。フクロウが大好きすぎて、本物はいないのかと思ってしまったｗｗフクロウを肩に乗せたいという夢があります。いつか叶うかな〜〜。。夜は赤坂でお寿司食べたんですけど、めっちゃ美味しかった！カウンターで食べると余計に美味しいですよねっ🎵次の日は、代官山でおしゃれにモーニングしてぶらぶらしたり、表参道・原宿あたりを歩いたりしてましたが、行くとこ全然決めてなくて時間持て余してました（笑）３日目は朝billsのパンケーキを食べて、浅草お参りして、もんじゃ食べて終了。３日間東京満喫しました！！！ただ人混みにはとっても疲れました。電車も普段乗らないし、大阪も車で行くから今回は一番乗ったかも（笑）やっぱ関西圏は大阪が落ち着くから東京はたまに行く程度が一番ですね。長くなりましたが、今回の旅行はいーっぱい歩いて足が死にました途中から使用したコレ！がとっても役に立ったので紹介します。一つ目はこの透明靴ずれ防止テープです。薄い生地のテープを靴づれしそうなところに事前に貼っておけば、靴ずれを防ぐことができます。今回は擦れて赤くなるところに貼りましたが、歩きすぎて途中で取れたりも実際ありました。が、ないともっと擦れていたので貼っただけ痛くならずに済みましたよ。見た目も透明なので全然わからないのが良い！水も弾くらしいです。こちらはSHEINで６０枚２００円で購入できます。レディース・メンズ・ファッションオンラインショップ｜SHEINシューズからウェア、スポーツ用品からアクセサリーまで。ファッションのインスピレーションと最新のトレンドはすべてSHEINのオンラインショップで見つけることができます。jp.shein.comもう一つは、シリコンの小指ガード！！これがほんとに役立った！どんなサンダルでも長時間はくと小指が擦れて、水脹れになったりしませんか？私はこの画像のように小指と薬指が大体水脹れになって死にます（笑）なので、この指ガードをはめておくだけでガードされるので軽減されます。長時間着用しすぎて、小指は最終的にどっかに落としてきてしまいましたが（笑）何個も予備を持っていってたので良かった〜〜！！！こちらもSHEINで２０個２００円とかでしたよっ！レディース・メンズ・ファッションオンラインショップ｜SHEINシューズからウェア、スポーツ用品からアクセサリーまで。ファッションのインスピレーションと最新のトレンドはすべてSHEINのオンラインショップで見つけることができます。jp.shein.com同じように悩んでいる人や、サンダルの時期はどんなに楽なサンダルを履いても、擦れて痛いと言う人は、是非是非試してみてくださいっまた、コレよりおすすめな商品あったらぜひ教えてください。

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