ダイエット方

今日は自分流ダイエットの仕方について書こうと思う。まずダイエット食品とかダイエット器具とかあんまり買わない方がいいと思います。楽をして痩せようとかする考え方が自体が駄目だと僕は思うのです。無理をして痩せるべきだと...!況してやダイエットサプリメント飲むとかは結論から言わしてもらえば効果ないです。それで痩せれるならみんな簡単に痩せれるはずです。身長がのびるサプリメントとか飲んでも全く効果ないのと同じように!そういうものを批判するつもりはないのですが、ファッション雑誌に載ってるようなのはあんまり信じない方がいいかと思います。なぜならそういうファッション誌に載ってることって(根拠がないからです)
まぁでも僕自身、あんまり批判とかするのは好きじゃないのでここからが本題です!
痩せるにはどうしたらいいのか書いていきます。
朝起きて青汁を飲む
朝食もできたらきちんと食べる
昼御飯もきちんと食べる
夕御飯も食べる
できたら洋食じゃなくて(和食中心)がいいです。野菜多めに!ちょっとダサいとか思うかもしれませんがw
あと次が重要です!運動についてのことです。
いきなりのランニングはやめた方がいいとおもいます。なかなか続かないかと...w続かないと意味がないです。
そこでお勧めしたいのが夜中のはや歩きのウォーキングです!これなら日焼けするのが嫌な女性の方でも問題ないかと!ウォーキングはストレス解消にもなるしいいこと多いです。これを一日1時間を2ヶ月くらい続けたら効果あるかと思います。絶対の保証はできませんけどwこれで自分は過去に2ヶ月で6kg痩せました。リバウンドもなしで、結局なにが言いたいかと言うと痩せたいなら無理をして痩せろ!と...
頭の弱い若者が偉そうなこと言ってすみません...
でもこれが自分の考えです。