10月8日

あさ
サツマイモ一口、玄米ブラン

ひる
玄米、ひじき、切り干し大根弁当

おやつ
ツナポテトパン、カレーパン、クロワッサン、ベーコンパン


よる
野菜サラダと、大根のステーキなど


おやつにパン
食べ過ぎた

10月7日

あさ
唐揚げ２個
焼き芋１個
じゃがぽっくる１袋


ひる
玄米きんぴらごぼうれんこんトマト弁当
焼き芋１個


よる
玄米、切り干し大根、ひじき、焼き芋１個、トマト野菜

10月6日

あさ
味噌汁、くずもち

ひる
玄米弁当＋コロッケ

よる
玄米、味噌汁、きんぴら、野菜ふりかけ


じゃがぽっくる３袋
カレーパン