(１) はじめに

あなたのダイエットって何を示しますか？

たぶん体重の減少ですよね。

「そこなのです！そこ！」

上手くダイエットが成功しない方、一回立ち止まって考えましょう。(参考までに)

僕は、2019年8月から始めて2020年8月の１年で13kgのダイエットをしました。

一見、1年でたった13kg？と思われるでしょうが、まぁ聞いて下さい。

そんなモンですょ。。。

因みに僕は40歳、高校以来運動してない普通の会社員です。

これから何を考えてどのようにダイエットしてきたのかを書いていこうと思います。