今日も一日お疲れ様です。
この一週間面談があるので
午前まで✌💫
けれど、部活が…。
部活を全力で取り組んだとしても
なかなか痩せないんですよね…
家に帰った時はお腹空きすぎて
死にそうでした（笑）
今もお腹が鳴ってる
朝ご飯
ご飯
卵焼き
すき焼き(少し)
プリン
昼ご飯
給食
夕飯
ご飯
イワシのみりんぼし
大根とお肉とこんにゃくの煮込み
サラダ
白菜汁
やった事
足パカ 60回
えアコギ 60回
腹筋 60回
足マッサージ
ストレッチ
足上げ 5分ずつ
記録
朝 41.5
夜 41.9
どんどん体重が増えてきてる…。
どうしよう。
なかなか運動する時間が無い…。
けれど、体育の時間は思いっきり
走り回って一応
運動はしてるけど
給食で…。
お腹も減るし。
学校まで40分もかかるから消化されて．
少し、食べ物に注意しよう。
塾で忙しかったので手抜きです。
すみません。