世の中にある、【人生が変わった〇〇】を私の人生の時間をかけて本当かどうか、人体実験をしていこうと思う。
ー筆者PROFILEー
30代独身男
会社経営者
年収350万円
毎日ユーチューブとネットフリックス見てゴロゴロしてます。
仕事を後回しにしすぎて顧客が減ってます。やる気がないのと人からの電話が怖くなってま
す。病気だと思う。
でも仕事ができないと思われるのがとても嫌な承認欲求強めなやばい奴です。
従業員はいません。
借金も豊富にあります。
楽観主義ではありますが最近ちゃんとしなければと思い、ブログを立ち上げました。
正直今まで本気になって努力をしたことがありません。
元々のポテンシャルだけで人間関係や最低限の生活を維持しています。
そんな筆者がバイオハックを勉強して、習慣化や瞑想、睡眠の質を上げる等、脳科学にのっ
とり自身をコンサルしてみたらどうなるのか、実験をしていきます！
趣味：無
特技：無
財産：無
身長175cm
体重76kg
筋肉無
無能な30代独身男の幸せになるまでの道のりをどうか見守ってください。
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今日から早起き始めました。5時半に起きるつもりが6時に起きました。
早起きすると良いこと沢山みたいです。
確かに気分はいい。
目的は時間の有効活用と日光をを浴びると分泌される「セロトニン」。
セロトニンは脳にとってとても良く、別名「幸せホルモン」って言うみたい。
また、セロトニンは夕方になると「メラトニン」を分泌します。
メラトニンは睡眠導入にいいみたいです。
今不眠症なので、早起きして早寝をするためにはメラトニンは必須です。
ハック系で必ず出てくる、「睡眠」、「瞑想」、「早起き」、「運動」をまずはやっていきたいと思います。
またポルノは見すぎるとドーパミンの過剰分泌により中毒になります。
前頭前野がやられるみたい。
前頭前野がやられると、やる気が出なかったり、、、とにかく馬鹿になるみたい。
先のことを考える力がなくなって、不利益を起こすみたい。
今の私は完全にそれ。今の不調の原因がはっきりした。
ポルノは一週間に1回に決定。
■今日から始める習慣
①朝早起き5:30～6:00
②朝早起きしてブログを付ける
③朝早起きしてジョギングする⇒セロトニン出すよ
④寝る前に瞑想1分⇒まずは習慣の為、短くしてるよ
⑤よく寝るよ
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以上