そろそろ怠さがきたかも？
昨日は何度も寝汗をかいたけど
そんなに暑かったのかな
食欲はないけど
薬も飲まないとだし
とりあえず食事
玄米
ミネストローネ
アボカドサラダ
ほうれん草胡麻和え
小松菜ガーリック炒め
キャベツ切干大根スープ
バナナ
書き出してみると
まぁまぁしっかり食べてる（笑）
ホントに食欲ないのか……？？
糖質、アルカリ性食品を気にしながらの
メニュー
野菜を多めに美味しくが課題かな
最近はトマトたっぷりのミネストローネが
気に入ってる😘
味付けに
お醤油、塩はほぼ使用しないので
ニンニクに頑張ってもらう！
お魚も食べたいけど…
先日秋刀魚を連続して食べたら
phが５まで下がったので大反省💦
でも…秋刀魚美味しかったなぁー😋😋
phってホントにわかりやすく反応するのね
あまり気にしすぎも良くないけどね！
怠さとメンタル下降が
そろそろヤバそうだけど
何とか乗り越えよう😝