今日から御用始めの人も多いかな？. おつかれーっす
あさ駅の階段でゼェゼェしていた人多かったなぁ 明日から運動すっぺ！
一日15分から始めるウォーキングandランニングを始めましょう
スマホから「nike run club」をインストールして自分のこれからの足跡をためていくだけで
どんどん運動もできるし、シェイプアップもできますよ
年末年始 毎朝ジョギングをやりその結果をアプリでみてクスクス🤭ほくそ笑んでいます
「僕はこんなに運動ができるおじさんだ。絶対世間の年齢よりも若くなってみせる！」→今年５０歳です😁
正直な話 今まで生きている中で一番ランニングをしている気がします。
楽しいんですよ ほんと
カロリーを消費するから痩せられる
カロリーを消費するからご飯が美味しい
カロリーを消費するからスタイルがシュッとなる いいことづくめです
しかもコストはかかりません 継続は力なり です
継続するためには「nike run club」をとってください トロフィー🏆もいっぱいもらえるよ
ランニングウエア