こんばんは！
感情に振り回されずに
人生の舵を切る！
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をサポート。
ポジネガバランスマインドコーチ
荻間裕美（おぎまひろみ）です。
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習慣を手放して更新すると
意識が変わる【後編】
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お酒を抜きたいんだけど
夫が隣で飲んでいるため
自分も飲まないと、と
いう気持ちになり
なかなか抜けない。
「お酒をやめたいのに
夫のせいでやめられない
被害者」になっている、と
いうところまでお伝えしました。
では、私がどうやって
意識を変えたのか？
今日は、それを
お伝えしますね。
それはね。
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夫のせいにしないと
決めたから
* -- * -- * -- * -- *
なんです。
お酒を抜けなかった
ときがあっても、
もう夫のせいにしない。
すべては自分次第であり
自分の責任。
そう意識しました。
それまでは
頭ではわかっていても、
「抜けなくてもしかたがない。
向こうがこれ見よがしに
飲むんだから。
向こうのせいだ」
という気持ちがどうしても
抜けなかったんですね
だから、そのまま
夫を責めてしまっていました。
それが自己嫌悪にもなり
ますます被害者意識が増し、
負のループに落ち込んで
いました。
それがほとほと嫌になり、
ある時すとんと
「もうやめよう」
と思ったんです。
言うのをやめただけでなく、
「夫のせい」と
意識を向けるのもやめました。
その代わり、
「すべては自分次第。」
という視点へまっすぐ
意識を向けたのです。
すると、おのずと言動が
変わります。
一方で、
いつものいらいらする態度をやめ、
違う態度をとる、ということに、
実は抵抗がありました。
でもそこは勇気を出して
ちょっと変えてみた。
すると・・・
なんと楽なことか
やめてみて、
一番恩恵を受けたのは
なんと自分だということに
気づいたんです。
その後は
飲んでしまうことがあっても、
もう夫のせいにすることは
なくなりました。
「あー飲んじゃった。明日は抜くね！」
という感じ。
夫に嫌味をいわなくなったら
夫の態度も変わってきました。
「こうしなきゃ」ではなく、
「こうしよう」と自分のタイミングで決め、
実行する。
すると自分が
それまでの自分から更新され、
アップデートする。
それを積み重ねることで
自己信頼が増す。
これは、自分でやってみると
実感できることなんです。
私も久しぶりに実感しました。
前回と今回は
飲酒を例に
「やめたいのにやめられない」を
「自分でやめる」方法として
ご紹介しました。
あなたにも
「やめたいのにやめられない」
「自分でなかなか決められない」
そんなことはありませんか？
自分一人では変えられない。
そんなふうに思う方は多いです。
私の例が参考になれば嬉しいです
「ひとりでは変えられない！」と言う方は、
体験セッションをお試しください
ご自身の「変えられない理由」に
気づくかと思います。
お申込みは
こちらからどうぞ。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
本当に変わりたければ、
まずは「変わる」と決めること。
いつからでも
そこから道は開けます。
それを決めることができるのは、
あなただけです。
大丈夫。
あなたも、必ず変われます^^
一緒に前へ進んでいきましょう。
明日もいい一日を！
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