アーユルヴェーダでは、カパ・ヴァータ・ピッタ全てのドーシャのバランスが取れている飲みものと言われています。
作り方は、換気扇回しながらガスコンロでお湯を沸かして、沸騰した後も火にかけ続けること10～15分。
これで、出来上がり‼︎
あとは、コップに移して少し冷ましてすするように飲むとか。
毎回沸かすの大変だから1日分作って保温ポットに入れてマス。
もともと水分取らないので、これで1日の最低水分量が分かるというメリットも。。
ダイエットにいいとか言われてますが、よく分かりません。
だけど、紅茶とか飲むより体にはいい感じ。
もちろん、嗜好品として紅茶とかお茶も飲んでます。
体軽いかな～ってくらいですが、やはりすべては習慣化させることデスね。
これが一番難しい～笑
このスタバの冷めにくいから、寝る前に翌日分を作ってマス‼︎
ホントは毎回がいいのかな～