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甘いジュースや炭酸飲料を
お子さんにあげて
食事をしていませんか？
その習慣
すぐやめましょう！
食事の時は、水か麦茶に切り替えて
食事を味わえるように😊
甘いジュースや炭酸飲料には
白砂糖が500mlのペットボトルで
56g入っています
角砂糖にして17個分😱
今やファミレスに行くと
ドリンクバーもあり
色々なジュースを注いで
食事をしながら
次々飲めてしまう時代になりました
この習慣を毎日続けていたら
強い身体にはなりません💦
白砂糖は
体内のカルシウムを奪い
血液を酸化させ
腸内環境を悪化させます
そうすると
風邪を引きやすくなり
中耳炎を起こしたり
アレルギー性鼻炎
アトピー性皮膚炎
の原因にもなります。
他にも
シュガーハイと言われていてる
血糖値を急激にあげ
また
すぐ下がる状態
低血糖になります
キレやすい
落ち着きがない
良くくずる
白砂糖が原因かも？！
白砂糖を減らすと
ママも楽になります✨✨✨