妊娠後期になり、産休に入ったら
体重がうなぎ登り
妊婦健診の３日前位から
ほとんど水だけ生活で
なんとか体重キープ
(絶対したらあかんよね)
あと、辛かったのが
座骨神経痛です
産休入る前は、病棟で緊急の時は後ろ向きダッシュ🏃
出産するまで座骨神経痛は、お友でした
38週くらいから、前駆陣痛がよるになると起こり、朝方いつの間にか寝ている
２週間位こんな感じでした。
昼間びっくりする位昼寝
もちろん、朝と夕方は、
各二時間程度、歩いていました
寝る前、足がつるのを予防するため
水分補給と、寝ながら四肢を90度あげて、約一分ブルブル😵体操
これは！産後も効き目最高😃⤴️⤴️
次は、出産です😆🎵🎵
