ネイル

最近のネイルさんたちー



スタッフさんのミッキーロココ
ディズニーシーイメージ

おねーのリクエストネイル

まいちゃんのカラフルネイル

りえさんのブライダルネイル
すごい喜んでくれて嬉しかった

結婚式もちょーきれいで感動でした
キャンドルのとき爪見せるポーズしてくれたのに
写メったら反射してネイルどころじゃなかったって話



でも本当にかわいくてきれいで
ほっこりでした



なんだか今日は眠れないー。
あ、昼間寝過ぎたんだった



とりあえずどっか行きたいー
遠出したい！
お出かけってゆーお出かけしたい



温泉も行きたいしー
ディズニーも行きたいしー
欲をいえば海外行きたいー



うん、とりあえず働きますね



iPhoneからの投稿

自律神経ダイエット

ジンジャーに気になる記事があったよー




自律神経ダイエットってやつ！




年末くらいに具合悪くて病院いったときに
軽く自律神経失調症って言われたのおもいだして、
見てみたら、ほんとはまってたー(´Д` )



チェック項目
タバコを吸うと朝ごはんを食べない以外が全部はまってた



自律神経と腸ってすごくかかわりがあるんだって‼
最近は腸の調子がずっと悪くて病院で薬もらったりしてたんだけど
便秘が軽くなっただけで
お腹の痛みはなくならなかったの



やっぱり生活習慣がいけなかったみたいー
仕事から帰った後のごはんだと時間も遅いし、
決まった時間には食べられないこともいけないんだってー。

ほかにもいろいろー。

仕事柄直すの難しいから
どおやって上手く付き合っていくかだよね



あと、ストレスをためないことらしー！




ためてもうまく消化していかないとねー



とりあえず今日もお仕事頑張ってくるなりよ

iPhoneからの投稿

自分なりルール！

最近さ、前はいなかったのに
いつのまにかそばにいたりしてくれて、



守ってくれてるつもり？



それならいないほうがましだよ。



そんなのいらない！








脂肪くん






やっぱ20越えると変わるってこのこと！



だからね、最近ちょっとの間に
ちょこちょこやってんの




歯磨きしながらスクワット、腰のくびれ体操、太もも撃退運動！

普段の通勤で競歩で腹式呼吸とか
そんなことだけど毎日少しずつ！



普段基本ヒールだけどぺたんことかの日は階段はつま先で登る！

あと電車待ちながらかかと上下に動かしてたり！


周りから見たら変な人だけど気にしなーい




全部簡単なことだけど
少しずつだけど
継続してこつこつするのがいーのかな



少しずつ頑張ります！！




お腹が治らなかったり
ストレスで頭皮が荒れたり、
腕にじんましんでたり
なんだか節々にいろいろきてて正直てんてこ舞いだよーう



早く検定終わって遊びに行きたい！
飲みに行きたい！

お花見したい！

4月後半なったらみんなに遊んでもらうんだからねー


後半なったら桜はもーだめかな(/ _ ; )




10連勤もあと2日だっ！




頑張りまーす






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