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毎日の食事で健康的なダイエットを
楽に作れておいしく・役立つ情報を発信していきます
こんばんは
今日は今までの勿体ないことをしてきたことを書きます。
ダイエットをしてきた中で、特にお金を使ってきたことは💦
第1位 サプリメント
第2位 着圧下着
第3位 置き換えダイエット
効果が出ないとわかっているのに、キャッチコピーをみると
今回はいけるんじゃない！！と「ポチッ」と押している～～～
そして、同じような物を試しガッカリ😞している自分にウンザリ
どれだけお無駄なお金を使ってきたか
物に頼ってはダメだと思い、運動をしようと
有酸素運動がいいと「ウォーキング」
をしてみましたが、「今日は天気が悪いから」と言い訳をし続かず・・・
家でダンスをしようとYouTubeを見ながら試しましたが結果が出ず・・・
なぜこんなことを書いているのかというと、掃除をしていたらホコリをかぶっている
サプリメントを発見したからです
さらにタンスの中には着圧タイツが何本も出てきました
これらは飲むこともなく履くこともなく静かにじっとしていたんだなと
こんな事をしていては何も変わらない
今までこの体にしていたのは自分であり、食べてきた物で作ってきたんだと
今まで無駄に使ってきたお金は、これからのカラダために使っていこうと決心しました。
ダイエットをして1カ月ほどですが、食事改善をしながら3食食べて4キロほど痩せました
無理はしていません。
運動も特にしていませんが、確実に体重減っています
今までと変わってきたことは、外食は減り自炊を心がけました。
もちろん手の込んだ料理はしていません。
簡単に食べられる調理法での食事です
まだまだ、見た目ではそれほど変わっていませんが、
今のダイエット法が自分に合っているんだと
この結果を同じように悩んでいる方へ発信していきたいと思います。
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