あたしの日常生活は何をするのもまず、大丈夫かな
パニック発作起きないかなやっぱり無理かも
と頭の中は予期不安との闘いでほんと疲れる
お友達のランチ約束しても当日食べれるかなとか途中発作起きたらどうしようかなとか何するのも心の底から楽しめない
先月、近場に車🚗で家族旅行したのですがリフトで6分の山頂まで一人一人乗るリフトに不安でなかなか乗れず周りの人達に迷惑をかけてしまい、とりあえず横にはけて一人泣いてしまいました
恥ずかしいのと、何故あたしはみんなと同じ様に楽しめないのか‥ほんと情けなくて‥‥
長女に電話で励まされながらなんとか乗れましたが6分のリフトにもなかなか乗れない自分が情けなく、あたしは何も楽しめないーとまたまた泣いてしまいました
毎日常に脳内に不安感がつきまといヤバいかもと思った時は相棒のデパスに助けられております
いつも思うのはあたしの人生はずっーと、この病気と付き合っていかなければならない、まさに生き地獄だといつか壊れてしまわないかとまたまた不安になる
あー胃が調子悪いな‥今日は何して過ごそう
愛犬に癒されて過ごすとします
ネガティブ投稿お許し下さい
久々の投稿
しかしめちゃくちゃ暑い
暑さのせいでかパニック発作多め
毎年、特に夏の夜‥
パートの仕事で疲れて早く寝ても遅くに寝ても数時間で目覚めて絶望感、焦燥感、孤独感、どこかに逃げたくなる(どこへ？)のパニック発作が多くて
みんな寝てるし起こすのも悪いし、毎回すぐにデパス飲んでスマホ📱いじって暫くしたら発作おさまってなんとか寝れるけど、ほんと辛い‥しんどい‥病気になってかれこれ12年‥いつまで続くの
心療内科の先生に👨🏫相談すると、あたし自身が日々生きづらさを凄く感じていて、その思いみたいなのが夜に爆発してるらしい
もう寝る前に眠剤飲んで寝たら夜中目覚めずに発作回避出来るかなって思って今回はじめてマイスリーと言う眠剤を処方してもらいました
でもまだ飲めずにいます
普段朝5時起きなので起きれるのか不安すぎて
土日の休みに試してみようかな
あーでもほんとに生きづらい
今夜は発作起きませんように
明日もぼちぼち頑張ろ
ここ最近ずっと夜中にパッと目が覚めては不安感＆焦燥感に襲われて辛いです
ザワザワしてじっとしてられなくなってどこかに逃げたいのと、この先嫌でもずーっと生きいかなければいけないと言う焦燥感に押し潰されそうになるんです
このような時はデパスを飲んでやり過ごしますが、この薬が効いてくるまでが辛すぎます
家族を起こして迷惑かけたくないので一人ぼっちで乗り切るしかないんです
この事を心療内科の先生に相談したところ、私は日々生きづらさを感じており、その思いが眠りが浅い時に爆発して目覚め発作を起こしてると言われました
毎年暑い夏の時期に特に発作が起こりやすいです
更年期障害も重なってるのかな
パニック発作も年々酷くなってる気がします
出来ない事が増えてる‥
一体いつまでこの生活が続くんだろう
私と同じ症状がある方っているのかな
