西　絵美のアメーバブログ

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04Dec
- リブログ記事”忙しい毎日だからこそ、自分を満たす時間が大事なワケ。”
  12月に入り、忙しい日が多くなってくる今意識して取り入れるといいこと。　　この記事を振り返ると今うっかり予定を詰め過ぎている私がいて、汗💦になってます。笑笑　　私も過去に学び、意識して心の声を聴こうと思います。　　　お忙しいあなたとあなたを大切に思う方のために😊みんなの回答を見る
13Sep
- リブログ記事”いい人をし過ぎて自分を苦しめていた私が、いい人を手放したら自分らしくいられるようになったわけ”
  ・人の悩み相談を無理して聞いてしまっている人・子どもや夫の世話を焼きすぎてしまう人・職場で過度に仕事を引き受けて苦しくなってしまう人　このような人は、自分の親との関係で身についた価値観に気づいて手放すと今の問題が解決していきます。　　詳しくは、以下のブログへ！　　※2年前のブログに加筆しました。　
18Aug
- 対人関係で信用がなくなってしまう人の特徴とは？
  　突然ですが、あなたは仕事や普段の生活の中で次のようなことをしていませんか？　　　　・職場で謝らなくても良い事でも「すいません」「すいません」と必要以上に謝ってしまう…。　　　・職場だけでなく、本来心を許せるはずの友人や知人と一緒にいても「ごめんね」と小さなことでも謝ってしまうことがある…。　　　　思い返してみると、謝る必要の無い場面でも「すいません」「ごめんなさい」が口癖になってしまっている…。　　あなた自身、そんなことをやっていたりしませんか？　　なぜそういった事をしてしまうのか？それには理由があります。　　それは、あなた自身が”何かが出来ないことに対して罪の意識を持ってしまう感覚”を持っていることで起こっています。　　　でも、謝ってその場が平穏無事に済んだり、人間関係も大した問題が起きずにいるならその選択もありだし、そのままにしておいてもいいんじゃないの？って思ったりしますよね。　　　…実はそこが大きな問題なんだと気づいて欲しいと私は思っています。　　　あなたがこの”些細な謝りすぎてしまう自分”をそのままにして許して生活していることで、どんな問題が起こるのかというと…？　　　実は、いつの間にか人からの信用を無くすことが多くなってしまっているんです（ ; ; ）　　　では、そもそもなぜ謝りすぎてしまうのか？そこに注目すると原因が見えてきます。　　　それは、あなた自身が持っている『罪悪感』という感情が原因で起こっているのです。　　　　　　『罪悪感』という感情は、あなたが子どもの頃のご両親との関係まで遡ることで理解することができます。　　　　またその解決も、あなたとご両親との関係に気づくことで解消されていきます。　　　例えば、あなたの間違った思い込みで「私がいるから、お母さんは本当はお父さんと離婚したいのにできないんだ…」と自分を責めたり、　　　「私のせいでお父さんは働き詰めで楽になれないんだ…。」と思い込んだり…。　　　　両親が喧嘩している時に、お母さんが大怪我したことで、止めに入れなかった自分を責めたりとか…。　　　　そんなちょっとした思い込みでも、親を助けられなくて親が大怪我を負ったような衝撃的な出来事でも程度の差があるように見えるこれらのどちらの場面でも罪悪感は生まれます。　　　そして、その時の自分の罪悪感の感情に気づけず、その時の自分の感情が昇華していないから、子供の頃の思いを繰り返し経験する出来事が何度も起きています。　　　ではなぜ何度も繰り返しそういったことが起きるのかというと、実は悪い意味ではないんです。　　　「もうその”罪悪感”を手放してあなたらしく自由になっていいよ」というお知らせとして嫌な出来事の形で繰り返しあなたに起きてくるのです。　　　でも、多くの場合、「こんな嫌なことがまた起きたから早く解決しよう！」とその場限りの対応をすることが多かったりします。　　　そして何とか一時凌ぎで謝ったり、何らかのスキル的な方法で対処して終わらせてほっと安心する…。　　　しかし、そういった対応では『罪悪感』の大元の根は解消されていないので、　　　また似たような出来事が、次はもう少し大きめの出来事になって繰り返し起こってくるのです。　　　もしかして自分にもそんな罪悪感があるかも？もしあるなら原因を知っておきたい。　　そう思った方に朗報です！　　　今年の夏も開催しています(^o^)【🏖夏の期間限定・無料60分セッション🏖】　　　あなたの『罪悪感』の根本を紐解き、問題の根に気がついてから俯瞰して見られるようになるための60分！　　　問題の根はあなた固有のものです。皆さん過去の出来事や性格、ご両親、環境が違うので、同じ『罪悪感』でも根は共通ではありません。　　　だからこそ専門家に紐解いて見える化してもらうことは大切です。　　　もし、自分のテーマかも〜とこの記事を読んでご興味が湧いた方、罪悪感でいつも後悔して苦しい方、信用されながらお仕事や人間関係を育みたい方、　　　この【🏖夏の特別無料60分セッション🏖】開催中の機会にスッキリしちゃいましょう！　　　お申込みは公式アカウントにお友達登録して、メッセージ頂ければOKです！👉 https://lin.ee/LvsDcJf　　メッセ－ジお待ちしています。　　　　おかげさまで、公式LINEに続々とご登録とメッセージいただいています。誠にありがとうございます！この場を借りてお礼申し上げます(^o^)　
26Apr
- 自分以外の誰かの人生を生きようとしていませんか？
  こんにちは。西　絵美です。　　かなり久々の投稿になります。　　今日のテーマは『自分以外の誰かの人生を生きようとして、モヤモヤしていませんか？』です。　　世の中にはたくさんの素晴らしい先人がいてその人達が作ったルールや概念は素晴らしいとされているものがあります。　　　私もその概念を取り入れようと学び、生活に活かしてきました。　　役にたったものは沢山あるし、既に自分の習慣になっているものもあります。　　でも、学んで取り入れても尚、自分の本音は取り残され、誰かに合わせたり、誰かのルールや人生を生きているんじゃないか？とある時から感じるようになりました。　　「本当はこう思っているのに」「本音を言うと、実は、、」なんて思いが心の奥から出るようになって、　　本音で表現すればするほど、自分が繋がりたい人と繋がれて、自由になったり、信頼関係を築いていけるんだと気付いたんです。　　今までは、自分が自分である意味を見失っていた。みんなと同じをやろうとしていました。　ではあなたと私はなぜ別の人として生まれているのか？　　　みんなが同じ方向を向き、同じ思考、本音、特徴だったら極端に言えばロボットでいい。別でいる必要がないんです。　　でも人は誰一人同じ人はいなくてだから新しい繋がりが増えて広がっていくから面白い。　　そんな本音で繋がれる人の輪を広げていきたい。　自分以外の誰かの人生を生きようとしてモヤモヤしている人、ぜひお話ししましょう😊　　まずは九州から。改めて東京も開催します。お楽しみに🌸#本音#あなたの本音を引き出すセッション#自分の人生を自分に正直に自分らしく生きていくための講座#お茶会#北九州#福岡　　　🌸お茶会のお知らせ🌸・北九州　お茶会5/14（土）12:00〜14:00 ￥2,200➕ご自身のお茶代　残席4・福岡　お茶会5/15(日) 11:00〜13:00 ￥2,200➕ご自身のお茶代残席3　
02Sep
- 【話を聴く時に私が自己肯定力を大事にしているワケ】
  ※2019→2021今日。Beforeの自己肯定力の低さ😭こんにちは。西　絵美です。　　　私はお客様の根元にある価値観を見つけ出し、この価値観をお仕事や人間関係、子育て、夫婦関係に活かすためのセッションや、　リバウンドしない聴けるマインドになる講座などをさせていただいています。　その中で、『話を聴く』時には、自己肯定力が必要なと感じています。　例えば、誰かと話をしていてお互いに話が合わないと聴いてもらっていない感じがして悲しいですよね。　この時、心の中では実は、昔、村での刑罰になっていた『村八分』にされた時と同じような感覚、感情になるので、　　　『村八分＝死（集団で獲物を捕って生きていた遺伝子から）』を意味した時代から変わらず、生きていくことまで怖いなと感じるようになっていきます。　　『いじめ』を苦しく感じるのは、この遺伝子レベルでの恐怖が組み込まれているからです。　　なので、今、ワクチンを打つか打たないかの問題でも、打ちたくないのに周りの環境に打つ人が多かったら打ったり、打ちたいのに反対派が多かったから打たなかったりということが起こるんですね。　　　（これは、情報の取り方にもよるので少し違うこともありますが。）　　　話が脱線したので戻します＾＾この村八分にされたくないという思いが強いと相手の話を聴く時に、”過共感”になることがあります。共感しすぎてしまうんですね。　　　この過共感こそ、自己肯定力の低さの現れです。　　　よく、「うん！うん！」「いいよ」と、すぐに言ってしまうことってありませんか？　　同僚が仕事が多くて困っていたら、「いいよ」と残業を代わってあげたり、　　ママ友がうちの子どものお迎えもお願い！と言ってきて「いいよ」と言ったが最後、なぜか毎週いくことになっていたり・・・。　　こんな風に相手の話や要望を聴くときに、『自己肯定力』が弱いと、人の話や要望を聴きすぎてしまって自分を苦しめてしまうんです。　この村八分にされたくないという思いの強さ＝自己肯定感力の弱さなんですね。　だから、『自己肯定力』って話を聴くときに大事なんです。あなたの自己肯定力は大丈夫？
05Aug
- 【今、「すいません。」が口癖でなかなか自信を持てないなという方へ】
  こんにちは。西　絵美です。「すいません。」言いやすい言葉で、私もよく言っていました。　　ですが、この「すいません。」の奥にどんな気持ちが隠れているのかな～と考える機会があったので、今日は書いてみようと思います。　　先日、歯医者さんに行った時の話です。　　歯型を取る時に担当者が変わり、何度も「すいません。」と言う歯科衛生士さんになりました。　　別部屋に移動したのでクーラーが寒く、「少し室温を上げてもらえますか？」「歯形の金属のサイズが少し大きいので、小さいのはありますか？」　と言うと、彼女の口から出てくるのは「すいません。」　　室温が寒かったことは彼女のせいではないし、型を取る金属が大きかったことも、彼女のせいではありません。　　でも、「すいません。」　以前、私も何かあるといつも「すいません。」と言っていました。　　その時の私は自分に自信がなく、何もできない存在だと思っていました。　彼女の中にももしかしたら同じような自信の無さがあったのかもしれません。　　ただ、彼女にお仕事を依頼するのは嫌だなと思いました。　例えハッタリでも自信をもって「はい。分かりました。」「出来ます。」そう言ってくれたら安心できるなと思ったんです。　　私が3年前に起業した時、当時のメンターがこのことを教えてくれた時、自分に価値があるとは思えていなかったから私もすんなりはできませんでした。　　でも、「価格を提示する。」そう決めて、テーブルの下で手と足を震わせながら「この講座は〇〇円です。」そう言ったことを思い出します。　　今、「すいません。」が口癖でなかなか自信を持てないなという方へ。　　自信は後からついてきます。　　あなたの価値を欲しいと思っている人に届けるために必要な人に思いを伝えてみてはいかがですか。　
04Aug
- 【副業したり、開業したりしている人が増える中、自分には何ができるだろうと思っている人へ】
  こんにちは。西　絵美です。今、副業している人、開業している人が増えている中、自分に何ができるだろうと思っている人に。　　1万時間の法則を知っていますか？1万時間の法則とは、ある分野のエキスパートになるには1万時間の練習、努力、勉強が必要だという考え方です。　　嫌々やっても意味がないという説もそもそも才能がないと意味がないという説もあります。が、私はこの1万時間の法則はその通りだと思っています。　　というのは私自身、そもそも子どもが生まれた時から「べき、ねば思考」に捕らわれて　　いつも「躾けなければ」と、四六時中怒っているような母親でした。　　当時はそれが普通だと思っていましたが、「べき、ねば」がエスカレートしたことで何かがおかしいと気が付いてから6年間。　　心のこと、カウンセリング、コーチングなどを学び続けて、今では、人の心の奥にある『物事をうまくいかなくさせているブレーキ』を見つけるセッションをライフワークにしています。だから、今、自分の強みが分からない、何ができるかわからないと思っている人へ。　　長く続けてきたことはないですか？　　私はたまたま親が「自分は正しい。」という思いがつよく、子どもの意見はほぼ通らなかったので、　　聴く経験も幼少期から長かったお陰でカウンセラーの要素が育まれてきたとも思っています。　　子どもは親の愛情をもらうために親に好かれる行動を自然にとって生きてきています。　　子どものころから身に着けたことも得意になっている可能性があります。　　そんな切り口からも自分の強みが見つかるかもしれません。　
01Aug
- 【素敵な笑顔の人に惹かれるワケ】
  　こんにちは。西　絵美です。ここ最近、笑顔が素敵な人によく出会います。たくさん笑ってて、仕草もきれいで、見た目も清潔感がある。　　そんな素敵な人に出会ったら思わずつられて笑顔になってしまいますよね♪でも実は以前の私は外で笑顔でない方がいいと思いこんでいました。というのも、どこか頑張っている感が見える方が認めてもらえると思っていたんですね。そんな感覚ってありませんか？　　だから、こんな服着たいなと思っていても「いやいや、よそ行きっぽいから却下」とか、「もっと頑張っている周りのママ達と違うから無理」そんな風にして自分が「これいいな」と思う感覚に勝手にジャッジして蓋をしていました。　　でもここ最近出会ったママ達は「楽しいことをしよう♪」「自分が心地良いことをするのが大事♪」って軽々と笑顔で言うんです。それにつられて、私も朝歩き始めたり、ついには朝RUN＋筋トレまで初めて、好きな服を着てみたりし始めたら、「笑顔が変わったね。」と言われるようになりました。笑顔が素敵な人たちの仲間入りができたかも！？あなたの楽しいことは何ですか？心地よさはどこですか？　　　自分を癒すって、日常の小さな自己肯定なのかもしれませんね。今日もお読みいただき、ありがとうございます。
27Jul
- 【夢を叶えたい時に、キャッチするといいこと】
  こんにちは。西　絵美です😊夢を叶えたい時、あなたならどんな行動をしますか？・なりたい人のやっていることを真似する。・なりたい人の服装や所作を真似る。・なりたい人の考え方や信念を真似してみる。などなど。　　どれもいい方法で、その通りです。　　そしてもう1つ＾＾　これをキャッチし味わい尽くすと潜在意識に落とし込めて叶いやすくなるよ、ということがあります。（潜在意識、いわゆる無意識には、現実と想像の区別がつかないからです。）　　それは、”夢がかなっている状態の時の『感情』をキャッチして味わうこと”です。　　　なりたい自分になった時、どんな感情が出てきそうですか？わくわく？どきどき？安心感？その感情をあたかも叶ったかのようにインストール出来たら、なりたい自分は叶うと言われています。　　もちろん学んだり、アウトプットしたりと、実際の行動が伴う必要はあります。　それでも、ちょっと弱気になった時、この『感情をキャッチして味わう』ことを思い出してみてください。　　あなたの成功を待っている人がいます。その人に届けるためにも♪　#カウンセラー#コーチ#カウンセリング#コーチング#カウンセラーの為の実践セッションでの聴き方講座#マインド
26Jul
- 【使命が見える瞬間】
  こんにちは。西　絵美です。　あなたには、こんなことやってみたいんだけど、なかなか進まないって時ありませんか？　　そんな時、色々な発信をしている人から影響を受けて、「これもできたらいいな」「こうなりたいな」と、理想が次々浮かんできます。そして、色々な学びをしてみて、どれが自分にぴったりだったのか、振り返るとわからなくなったりします。#以前の私です😅そんな時、ちょっと誰かに「今思っていること」をお話ししてみてください。　　気持ちを聴いてもらうだけで、ぎゅうぎゅうだった心の中に余裕が出来て、風が通り、埋まっていたコアな思いが見えてきます。そして、コアなことを話している時、言葉に魂が乗り、エネルギーが乗ります。　　それがあなたの本当にやりたいことの核です。　その核にあったこと、方法、仕事が、あなたの使命です。　
12Jun
- リブログ記事”喧嘩の原因は、コミュニケーションのタイプの違い。～我が家の場合～”
  2年前、こんな記事を書いてました。　懐かしい😆　　今、長女は中1、次女は小4。相変わらず同じようにぶつかりながらも、お互いのタイプが分かってきたようです。　　分かっても変えられないのが習慣。　　だから、今やっている習慣に気がつくことが、初めの一歩です🤗　　
25Apr
- ♪あなたの心地よいことって何ですか？
  こんにちは。西　絵美です。突然ですが、自分の心地よい事や、好きな音楽、好きな食べ物、好きな仲間達に囲まれている時って、幸せですよね〜♪わたしはずっと自分を心地よくすることは、いけないという思い込みがあって。頑張っていなきゃダメ、謙虚でいなきゃダメ、などなど、自分を追い詰めてきちゃってました。でも、ほんと最近、自分が好きなことを思い出したんです😄それは、『人と人をつないでいくこと。』みんなの笑顔を見ているのが好きなんだなぁって。人の笑顔は、エネルギーをくれますよね💕あなたが心地よいことは何ですか😄？～・～・～・～・～・～・～先日お知らせした、単発のZoom講座へのお問い合わせをいただいています。皆さんが子育てのお悩みをシェアして、また頑張ってみようと思えるような講座にしたいと思っているので、まだまだお悩み募集しています。講座のご案内は、下のメルマガからご案内します。また、ご質問いただけると、メルマガ内でもできるだけお応えしようと思っています🤗ご興味ありましたら、無料メルマガに登録してみてくださいね😄https://www.agentmail.jp/form/ht/21784/1/
24Apr
- 子どもって素直だなぁと思ったこと♪
  こんにちは。こんにちは。西　絵美です。書きたいこと、伝えたいことは山のようにあるのに時間が無い〜と、書いては話が飛び、書いては子どもの送迎などで完成しないジレンマの中にいました。ここからまた仕切り直してもう少し気軽に、できるだけ続けてお届けしたいと思ってます🤗お付き合いくださると、嬉しいです♪気づいたら、もうすっかり初夏ですね🌿半袖の子もちらほら見かけて、「元気だなぁ。」と、ついついニヤニヤしちゃいます。最近、子ども達を見ていて思うのは、『素直だなぁ〜♪』ってこと。何してても、本音！素直！怒ってても、泣いてても、笑ってても、喜んでても。そんな子ども達と毎日過ごしていると、イライラしていた気持ちも落ち込んでいた気持ちも、あれ？っという間にどこかにいっちゃってて。気がつけば一緒に大笑いしてたりしててたり。そんな毎日を送っています。心にすっと入って元気にしてくれる子どもの素直さってすっごいパワーもらえるから、毎日頑張れてるなって思います。でも実は、こんな風な子どもとの関わりができるようになったのは、実はほんとにここ数年の話で。少なくとも５年前頃は、子どもとの関係も家族も崩壊していました、、、。なので、そこから今の様な笑いあえる家庭になった理由や方法が知りたいと、最近言われる事が増えたので、かなり久しぶりですがら近々単発講座をしようかなと考えています。特定地域ですが、また緊急事態宣言が明日から出ますから、もしもこの緊急事態宣言の効力次第では自宅待機も考えられなくもないわけで。そうすると、外出できないストレスを抱えたお子さんと外でストレス発散できないパパ、ママとの間でイライラがぶつかってしまうだろうなぁと実は危機感を感じています。これは、わたしがイライラして爆発していたことがあるから見えることなので、単発講座のご案内はメルマガから出しますので、『子どもが言うこと聞かなくて、、、』とか、『子どもにイライラしちゃうんです。』とかのお悩みがある方は、下の無料メルマガに登録しておいてくださいねっ😄https://www.agentmail.jp/form/ht/21784/1/同じ悩みを持っている人とシェアして話せる場になったらいいなと思っています。今日も、お読みいただきありがとうございました。
31Mar
- 【一つの言葉でも受け取り方は人それぞれカモ♪】
  こんにちは♪西　絵美です。ここ横浜では、桜が散り始め、花吹雪がとってもキレイです♪ただ、わたしは雪国育ちなので、寒い”吹雪”の経験の方が多いので、”吹雪”と聞くと、”花吹雪”と言うよりも、落ち葉や雪が舞う様子を連想することの方が多いんです！関東に越してきてからこんな風に、日常で使っている言葉でも、言葉の解釈が違うなって思うことって結構あったんですね。例えば、ゴミを「捨てる」と「投げる」です。これは聞いたことがある方も多いかも知れません。本州以南の地域ではゴミは「捨てる。」北海道ではゴミは「投げる。」です。もちろん放り投げたりはしませんよ～＾＾；捨てると同じ意味で使います。また、2つ目は、手袋を「はめる」と「履く」です。本州以南の地域で手袋は「はめる。」北海道では手袋は「履く。」ですよね。これも意味は同じなんですが、「履くは靴下でしょう～（笑）。」ってよく言われます。こんな風に”同じ言葉でも、その人の経験からついた価値観で、解釈は違ってくるんだな。”ということに気がつきました。なので、あまり知らない相手が言った一言に何だかイラッとした時には、もしかしたら相手は違う意味で使っていることもあるかしれませんョ♪今日、わたしが気が付いたことでした＾＾あなたの気づきが誰かのHAPPYに繋がるカモ♪今日もお読みいただき、ありがとうございました。西　絵美～・～・～・～・～・～・～西絵美の情報は、主にメルマガを中心に発信しています。「自分だけじゃないんだ！」「同じこと思ってました。」「子育ての悩みが一緒です！！」と、ご好評頂いています。ママの講座やセッションなど、イベント等はメルマガのみでご案内することがほとんどなので、ぜひメルマガ登録してみてくださいね♪もちろん無料です＾＾↓こちら
28Mar
- 【子どもとの関係♪】
  こんにちは♪西　絵美です。長女が卒業を迎えてから、この6年間を振り返ってみて気が付いた事がありました。それは、「わたしは子どもとの関係で何を大切してきたんだろう。」ということでした。子どもとの関係が酷かったわたしの体験から、あなたのお子さんとの関係で大事にしている事って何ですか？お付き合いくださると嬉しいです。このまず1つめは、子どもの話をできるだけそのまま聴くことです。そして「そうなんだねー！」と、まず思いに共感して、肯定することです。そうしていくと、今まで学校の話をほとんど話さなかった娘達が帰ってきてから待てないと言わんばかりに「ママ聞いて！」と、言ってくれるようになったからです。とにかく先に肯定する事がポイントです。子どもとの関係で大切にしている事、2つめは、褒めること。承認という難しい言葉もありますが、簡単に言うと「子どもを褒めること」です。1日3個でOKです。日記を書いている人がいたら、その下に子どもホメを3個書いてみてください。そして、ご自分ホメも3個書いてみてください。自分っていいとこあるなと気が付くきっかけになりますよ♪そして最後、3つめは子どもを信頼することです。つい心配から手をかけすぎたり、否定してしまったり守ってということもあります。その失敗があったからこそ、子どもにまかせてみようと思えたのかもしれません。子どもとの関係で大切にしていることの1つめは、話をそのまま聴くこと。2つめは、褒めること。子ども達を褒めることです。そして3つめは、子どもの力を信じることです。あなたは、何を大切にしていますか？今日もお読みいただき、ありがとうございました。HAPPYは、決める事から始まるのかもしれないね♪西　絵美～・～・～・～・～・～・～西絵美の情報は、主にメルマガを中心に発信しています。「自分だけじゃないんだ！」「同じこと思ってました。」「子育ての悩みが一緒です！！」と、ご好評頂いています。ママの講座やセッションなど、イベント等はメルマガのみでご案内することがほとんどなので、ぜひメルマガ登録してみてくださいね♪もちろん無料です＾＾↓こちら落ちこぼれママ救済室「落ちこぼれママ救済室」メルマガご登録フォーム＊ご登録後、メールボックスに登録完了メールが届きますので、ご確認ください。www.agentmail.jp
26Mar
- 【桜と家族♪】
  こんにちは♪西　絵美です。今日は上野公園の満開の桜を見ながら書いています🌸満開の桜と多くの人出を見ながら、小さい頃、両親と花見をした記憶がないなぁとふと思い出しました。そして周りを見渡すと家族連れが多くて、羨ましくなりましたョ＾＾今日は、桜を見ながら子どもの頃のことを書こうと思います。お付き合いくださると嬉しいです。わたしは北海道で生まれたので、桜が咲くのは日本だと一番最期のGWの頃です。沖縄から始まって、桜が満開ですという東京か仙台あたりまでのニュースを聴いて、あとは全国ニュースでは、「GWどこに行く？」の話題に切り替わった辺りで、ようやく咲き始めます。「東京はいいなぁ。」いつもそう思っていました。さらに羨ましいことは、ニュースで家族連れが楽しそうに笑顔で写っていることでした。桜を家族で見に行った記憶が無いわたしは、お父さんもお母さんも兄弟もみんなが笑っている映像に、「こんな笑顔の親子がいるんだ！」と驚きました。それと同時に「うちはよそとは違う・・・。」と思う事が多かった様に思います。あなたも同じように「うちはよそとは違う・・・。」と思ったことはありませんか？そして、わたしはそのまま色々なことを諦めて大人になって、子どもを出産しました。子どもには、同じような思いをさせたくなかったのに、子どもの幼少期には結局同じようにお花見を一緒に楽しむ余裕なんてなかったように思います。子どもが生まれてから、親の関心が一気に孫に行って、今まで頑張っても認めてもらえなかったわたしの中の”構ってちゃん”がまた発動していたように思います。そして、その欲求の矛先が子どもにいってしまい、結局、親と同じ子育てをしてしまっていました。ここまでの心の仕組みが分かったところで、親もそのまた親から同じようにされてきたんだなあと思えるようになってから、わたしの中の”こどものわたし”を大人のわたしが自分で癒やしていけるようになりました。あなたがもし、昔のわたしのように過去に縛られて苦しくなっていたら、まず、今、あなたが好きなことを楽しむ時間を取ってみてください＾＾暖かいコーヒーを飲んでも良いし、好きな映画を見ても良いし、友達とランチに行くのも素敵です♪今日もお読みいただき、ありがとうございました。HAPPY♪は作れるョ＾＾西　絵美～・～・～・～・～・～・～西絵美の情報は、主にメルマガを中心に発信しています。「自分だけじゃないんだ！」「同じこと思ってました。」「子育ての悩みが一緒です！！」と、ご好評頂いています。ママの講座やセッションなど、イベント等はメルマガのみでご案内することがほとんどなので、ぜひメルマガ登録してみてくださいね♪もちろん無料です＾＾↓こちら
25Mar
- 【楽しいって何？】
  こんにちは♪西　絵美です。突然ですが、あなたは毎日楽しんでいますか？というか、楽しい事、好きですか？「そりゃあ好きだよ。」と言われそうですが、実はわたしは楽しい事が苦手でした。そして、楽しい事って何か分からないという方も実は少なくありません。でも、今では楽しい事をして良いんだって思えている自分になっていますし、クライアントさんも楽しい事をして、お子さんから「ママ楽しそう！」という言葉を貰っているそうです。この変化について書いてみました。お付き合いくださると嬉しいです。わたしの例ですが幼少期は、楽しい事をして笑っていることがあまり許されない環境でした。父はストレスが多い職場で働いていて、その父を支える母もいつも苦しそうな顔をしていました。そして、頻繁に起こる大きな音と泣いている声におびえていた事を思い出します。「勉強しないと将来困る。」「こんな事できないのか！」「こんな子と付き合ってはいけません。」こんな言葉を向けられ、時に手が飛んでくることが日常でした。なので、楽しい顔をしていることはいけないんだと、自己否定してしまう癖がつきました。でも、無意識では自己否定が出来無いので、結局誰かを責めていました。ほんとに見直さなきゃいけないところは、自分の価値観なのにね・・・。このことに気が付いてからかなり落ち込みましたが、出来無い自分を認め、出来る自分を褒めていくうちに、だんだん『自分』が見えてきたように思います。そして、今では、クライアントさんは、毎日ご自分の好きなことをして癒やしながら毎日楽しく生活されていらっしゃいます。そんな報告が入る度に、わたしが楽しい事が分からなかった過去があったことにも感謝出来ていたりします。今日もお読みいただき、ありがとうございました。あなたが楽しんでいる姿は、誰かのHAPPYになる♪西　絵美～・～・～・～・～・～・～西絵美の情報は、主にメルマガを中心に発信しています。「自分だけじゃないんだ！」「同じこと思ってました。」「子育ての悩みが一緒です！！」と、ご好評頂いています。ママの講座やセッションなど、イベント等はメルマガのみでご案内することがほとんどなので、ぜひメルマガ登録してみてくださいね♪もちろん無料です＾＾↓こちら
24Mar
- 【子どもの順応性♪】
  こんにちは♪西　絵美です。昨年から新型コロナの影響で生活がすっかり変わってしまい、これまでの環境に戻ることは難しくなってきました。いち早くオンラインにしたところは上手くいっているところが多いように思います。オンラインにしても上手くいかないこともありますが、今日は、素早く切り替えが出来たところが上手くいった理由について子どもの力も合わせて書いてみようと思います。お付き合いくださると、嬉しいです。昨年始めに新型コロナウイルスの情報が入ってきた時、いきなり子ども達が学校に行けなくなったりして、外出制限も出て混乱しましたよね。今までにない経験。感染したら直す方法が分からないウイルス。200年に一度とされている一大事に多くの大人が対応に追われたように思います。ただ、そんな時でも、これまでにオンラインを経験していた人は、そこまでの混乱ではなかったように思います。その違いは何か？と言うと、1つ目は、「経験していたから」です。人間は、生存本能から、新しい変化を嫌います。だから、変化が起こった時に、「大変だ。」と言って混乱して、トイレットペーパーまで店頭から無くなったりしました。この本能は命を守るときには大切な機能ですが、これからの時代に適応するには、変化に対応する力が必要です。この「経験していた」人達は、なぜ混乱しなかったかというと、これまで、オンラインにする時に、変化に対応してきたからです。わたしもその一人で、Zoomという機能に数年前に対応していたから気にならなかっただけなんです。当時は、つなぎ方も分からなくてひ汗をかきかき会議に参加していました＾＾；このことから、『やれば出来る』という経験があるかどうかが混乱したかしなかったかの分かれ目になっていたように思います。2つ目は、子どもはいつも初めてにチャレンジしているからです。いますか？何でも「これ知ってる～。」って言う子＾＾；もしかしたら塾で成績が良い子なら、勉強に関しては、塾で初めてのチャレンジをしているので、学校では慣れて「知っている」かもしれません。でも、それ以外の例えば宇宙のことだったり、株だったり・・・について何でも知っている子はいないんじゃないかな。つまり、知らないことを知る、新しい友達を作る、初めての挫折を経験することが日常的に起こっているから、子ども達の方が順応性が高かったように思います。そして、そのお陰でPCにも強くなって、子ども達もパワーポイントでスライドを作ったり、画像編集が出来たりしていったように思います。わたしがパワーポイントを使ったのは、大学の卒論が初めてでしたから・・・。そのくらい、もう違うんです。子どもの順応性を見習って対応していくことができたら、これからの変化にも対応していけるんじゃないかなって思います。子どもの力を信じてとよく言いますが、子どもから学ぶ事って少なくないなと思っています。今日もお読みいただき、ありがとうございました。ママのスマイルが周りをHAPPYにするョ♪西　絵美～・～・～・～・～・～・～西絵美の情報は、主にメルマガを中心に発信しています。「自分だけじゃないんだ！」「同じこと思ってました。」「子育ての悩みが一緒です！！」と、ご好評頂いています。ママの講座やセッションなど、イベント等はメルマガのみでご案内することがほとんどなので、ぜひメルマガ登録してみてくださいね♪もちろん無料です＾＾↓こちらから
23Mar
- 【感情って感じなくなるの！？】
  こんにちは♪西　絵美です。1都3県の緊急事態制限は、日曜日にようやく解除されましたね。卒業式後の日曜日、たまたま横浜に行く用事があったんですが、久しぶりに車も人出も多かったです。最小限の生活は、きつかったけれど、協力して頑張っている人がとても多かったんだなって思いました。つまり、ガマンが出来ていたんです。これって、実は、『感情』も同じような仕組みになっているんです。わたしは幼少期のトラウマの仕組みについての講座も以前していましたので、幼少期に感情を押し込めた経験がある方って、今も感情を感じにくくなっているんですね。例えば、子どもの頃にお母さんに「そんなことで泣かないの！」なんて言われていた人は、大人になっても”泣いてはいけない”と思い込んでいるので、悲しい感情や悔しい感情を押し殺して無意識で感じないようにしています。そして、この悲しい感情や悔しい感情を押し殺しただけなのかと思っていたら、実は、『喜怒哀楽』の感情の全てを同じように感じなくなっていくんですね・・・。今回の自粛で多くの人は『楽しい』感情を押し込めて、「今はガマン。」と決めて生活していたんです。もちろんこのままガマンし続けることは厳しいので、自粛が解除になったタイミングで、多くの人が外出したわけですが、自粛中、感情を感じにくい方の中には、ストレスを感じなかった方もいるということなんです。（性格のタイプにもよりますが。）クライアントさんの中にも、以前のわたしと同じように感情を感じられない方もいらっしゃいました。このタイプの方は、人と関わるよりも一人でいたい元々の欲求があるか、またはトラウマが深いんですね。もちろん性格、欲求もありますが、感情が分からなくなったり、最近笑ってないなと思ったら、これまで押し込めて来た、ダメだと思ってきた感情を認めて、ご自身に許可してあげてみてください。あなたの持ち物で、ダメなものなんて何1つ無いんです。陰陽五行説という中国の考え方によると、自然界のあらゆるものは、陰と陽の2つに分かれていて、一方が無かったら、一方も存在しないという考え方があります。つまり、光だけのものも無いし、陰だけのものも無いということです。光は陰があるから光るし、陰の中に必ず光はあるということです。どちらも大切なあなたの要素です。同じようにお子さんにも、同じように直して欲しい所の中にも良いところが隠れていて、また、良いところの中にも直して欲しいところが隠れている、ということです。そのどちらも大切なお子さんの要素です。ぜひ、あなたから認めて、「それも自分だよね♪」とご自身をハグしてあげてくださいね。わたしも、それを続けて、卒業式には初めてウルウル出来ましたョ(;.;)。今日もお読みいただき、ありがとうございました。あなたがHAPPYだと、みんなHAPPY♪西　絵美～・～・～・～・～・～・～西絵美の情報は、主にメルマガを中心に発信しています。「自分だけじゃないんだ！」「同じこと思ってました。」「子育ての悩みが一緒です！！」と、ご好評頂いています。ママの講座やセッションなど、イベント等はメルマガのみでご案内することがほとんどなので、ぜひメルマガ登録してみてくださいね♪もちろん無料です＾＾https://www.agentmail.jp/form/ht/21784/1/
22Mar
- 【楽しくチャレンジ♪】
  こんにちは♪西　絵美です。暖かい日が多くなってきて、ここ神奈川県では、桜が咲き始めました。朝のウォーキングのルートでも、ちらほら咲き始めています。あなたの地域はいかがですか？花粉症には辛い季節ですが、春って良いですよね＾＾さて、わたし事ですが、昨日スマホをアンドロイドからiPhoneに換えてきました。ずっと迷っていたのですが、ようやくiPhoneデビューです＾＾どうして換えようと思ったのかというと、クラブハウスに参加してみたかったからですが、かなり出遅れた感がありますね～＾＾；わたしは昔から機械が苦手で、ブログの構成や画像編集を習っても、みんなと違うことになってしまい、結局別の方法をとらないといけなかったり・・・、パワーポイントでスライドを作っても、ページによって文字の位置がバラバラだったり、直せば直すほどひどくなっていました・・・。父がビデオ（懐かしい＾＾）の録画が出来なくて、わたしに頼んでいたことを思い出すと、遺伝だなとも思えます＾＾；それなのに、どうしてクラブハウスに参加してみたかったかというと、「出来無い。」って言うの、もう辞めたかったんです。わたしが子育て講座をお伝えしているのは、子育てのやり方がドン底だったからです。手が出る、足が出る、物で叩く、罰として外に放置する・・・。そんな子育てをしていました。子どもの心に残った傷は、消えることはありません。でも、今では子どもの力を信じて関わろうと思えていますし、何かあっても、この子達は乗り越えて行けるだろうと心から思えています。それは、なぜかというと、何年もかかったけれど、絶対関係を良くするんだと諦めなかったからです。子育てのゴールって分かりませんが、毎日幸せだなって思えて、笑っていられることなんじゃないかなってわたしは思います。そして、同じように、この機械音痴も続けて行けばいずれ少しは出来る様になるんじゃないかと思って、写真がキレイなiPhoneに切り替えました。苦手を克服する事って簡単じゃ無いので、何年も掛かったり、また同じ所でつまずく事もあると思います。でもだから、続けることで克服していくんだとも思います。父は、ビデオの録画は最後まで出来ませんでしたが、タイピングを独学で毎日、毎日練習して、何年もかかっていましたが、60を越えてからでも操作ができるようになっていました。そのチャレンジをわたしもやろうと決めました。苦手は人を大きく変化させるチャンスだと思っています。今、他のことでもいくつかチャレンジしているのですが、正直頭から火がでるほど出来ません(;.;)。でも、今回は、一緒に練習してくれる仲間もいたりして、楽しく成長出来たら良いなと思っています。あなたが苦手を克服しようとした時、寄り添ってくれる仲間や、一緒に成長したい仲間がいたら続けるのも楽しくなってくるんじゃないかなと思います。仲間って良いですよね♪あなたが仲間になりたい人ってどんな人ですか？今日もお読みいただき、ありがとうございます。叶えたい未来のHAPPY♪は、つかめるョ！西　絵美～・～・～・～・～・～・～西絵美の情報は、主にメルマガを中心に発信しています。「自分だけじゃないんだ！」「同じこと思ってました。」「子育ての悩みが一緒です！！」と、ご好評頂いています。ママの講座やセッションなど、イベント等はメルマガのみでご案内することがほとんどなので、ぜひメルマガ登録してみてくださいね♪もちろん無料です＾＾↓こちら

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