らっきょは体にいいっぽい

伊達式ダイエットがいいっぽい
やっぱりごはんはバランスよく食べないと痩せないことが分かった。
肉は１日に２回食べるといいらしい。
でも、毎日肉食べるのはよくないって聞いたことある。。。
肉のいい順番は
羊
牛
豚

羊の肉なんて売ってなくない
私は豚が好きだけど今度から牛も食べよっと。
あとしょうがと一緒に食べるといい。
生で食べるのが一番いいけど、できなければ煮込むのもいい。
あと、いい油をとると脂肪が燃えるって
加工されてない純粋なもの。
それも生がいいらしい。

本って面白いな。
いろんなことが分かる。
あの本欲しいな～

天ぷら

食べちゃった…
なすと舞茸といんげんとかぼちゃとちくわの天ぷら。
大量に食べちゃった。
おいしかった

暑い8月だぁ

なにげ今日が初日記

かなりの暑さ
でも負けないぞ
絶対、痩せてやるもんね
マブい女になるぞｯｯ


あたいのダイエットメニュー
①早寝早起き
②夜6時以降は食べない
③腹八分目
④半身浴
⑤骨盤体操する
⑥汗をかく

目標は45㌔

自分に妥協してはいけない。