お天気良いのに

庭に出られない😥💨

下半身の痛みが残ってしまった

運動不足を無くす為の運動で
筋肉痛気味です

筋肉の痛みがある時は
筋肉を休ませると習った

時代ですから従う

水泳部時代は
お構い無しに７日間鍛えた

日曜日もグランドにいました

３年間　仲間と家族と居るより
部員と一緒でした

でもキッチリ３食食べて
大好きなザ・タイガース追っ掛けられた

息子は良くスケジュールに縛られて
個人的な事は殆ど出来無かった

私は不思議で仕方無かった

アスリートも一途に成績アップ
だけの日々を送ってますね！

目標が一等賞ですからね！



１日３錠飲める頓服を飲みます

腰の痛み我慢してると頭痛が出てきましたわ～

ロキソニン60mg　一錠


今朝の体温


痛みの加減？

朝は皮ごと食べられる葡萄と
珈琲

お昼は切り餅２個で
餅ピザでした
玉ネギとエリンギ乗せです




今夜はロールキャベツを作ります