2017年今度の週末にやっと登り初めです^ ^
今回は先日ネットで参加させてもらった
社会人サークルでの参加です^ ^
初めてのサークル登山。
ドキドキワクワクと不安な面も。笑
体力持つかな。
2ヶ月で9キロ落としたので
身体が軽くなったことを実感したい(°▽°)
昨日食べたダイエット食。
モスバーガー
菜摘テリヤキチキン
ソイパティモス野菜
この２つで474キロカロリー^ ^
有難い。
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周りの友人と中々予定が合わず
全然山へ行けていないので
登山サークルに参加することにしました！
人見知りの自分にとっては結構勇気のいる決断。
けど趣味で広がる人脈も大事かなと思い始める26歳…(笑)
なるべく参加できるように頑張ろう！
2016/12/18〜ダイエット始めました！
グラフが上がっているところは
高校の時に部活を辞めて激太り。
あれから10年。
(年齢バレますね。いま26です。笑
まぁ隠すものではないので笑)
当時の体重から+20キロ。
気が付けば会社の健康診断でも引っかかる体型に。
医者には20代でこの数値はヤバイよ。と
30代になる前に落としとこうと決心し！
スポーツをやっていた時代の体型は
無理があるので笑
夏前までに目指せ-16キロ。
年末に始めて約3週間。
あすけん
というアプリを使って食事管理をするのと
通勤は週に2回ほど帰宅のみ
最寄りの１つ手前の駅で降りて
ウォーキング。
普段見慣れない景色を見ながら
歩くのは中々楽しい^ ^
山登りを趣味にしているだけあって
歩くのは全然苦ではないので...
(じゃあなぜ太った！？笑)
3週間で約4キロ痩せました！
元々甘いものはあまり好きではなく
お菓子も食べないので
夕飯の炭水化物抜き以外は
制限している食べ物は特に無くて
量だけを意識して調節してるくらい。
記録していると
今までどれだけ食べてたんだ。
ってくらい(笑)
栄養も偏っていたし(笑)
アプリで管理するようになってからは
足りない栄養素やカロリーの少ない素材
とかも教えてくれるので便利^ ^
見事に飲み会があったところ(笑)
年末シーズンは飲み会が(笑)
年末シーズンは飲み会が(笑)
飲み会無ければもっと下がったかなぁと思いつつ
この調子で頑張ろう^ ^
1/11に奥多摩へ行こうと思いましたが
積雪しているらしいので断念。。。
ノーマルタイヤではさすがに怖い。
明けましておめでとう御座います。
今年もよろしくお願いします。
去年は９つの山に登りました。
今年の目標は10個？10山？を目標にします！
登山を始めてまだ3年。
安全第一で
自然に触れていきたいと思います^ ^
プライベートで去年末に始めた
もう１つの趣味？
いやダイエット！笑
目指せ
体重−16キロ、体脂肪−15%
会社の健康診断にずっと引っかかり続けているので
いい加減絞らないとヤバイ_φ(･_･
せっかくやるなら
山登りでもキツくないように
アスリート体型目指して(笑)
12/18から
カロリーコントロール
自重トレーニング
ウォーキング
始めて約2週間で3キロ減りました^ - ^
あすけんというアプリで食べたものを
記録しているのですが
今までどれだけ食べすぎていたか_φ(･_･
思い知らされました(笑)
この調子で心身ともに成長出来る年にしよう。
↓今年初、地元で見た富士山。
わたしの2017年のおみくじ結果は・・・
おみくじをひきにいく 初のソロ登山デビュー in 高尾山
寒いです。(笑)
平日だから空いているだろと思ってたけど
かなりの混雑。
紅葉シーズンだからなー。
ケーブルカーはすごい人だかり。
ケーブルカー駅を通り過ぎて
今日は6号路から登ります
