腰痛持ち。

昨日は彼から

帰り遅くなるって

連絡あったから、

ゆっくり練習行く

つもりだったけど…

仕事中に腰～背中に

ピキッて激痛が( ´›ω‹｀)

水曜日ゴルフなのに

こりゃ大変だと

練習行かず買物して

帰宅して安静に。

昨日のメニュー。

＊スペアリブ

＊つみれと水菜の煮物

＊あじのなめろう

食後は撮りためた

ビデオ観て就寝。

腰シップしたから

今朝は少しマシだけど…

明日治ってますように( ´›ω‹｀)