その日に向けてと他にも理由があり
ダイエットしてました
(万年ダイエッターですが)
記録再開するまでも体重計乗るのが怖くて
効果出るまで正直 乗れませんでした
仕事で履いてるズボンなんかは
ベルト要らずでパンパン‼️
足元の物を取ろうとかがめば
腹が支えてたし
腕を組めば肘に二の腕の肉が乗ってました💣
アゴも正面から見てもちょい二重‥
何より決意硬くする目標は
今年、初めて野外フェスに参戦するから‼️
少しでも身軽で行きたいし
あの時のままじゃ
太った元気なおば‥
せめて昨年の健康診断時の体重になりたいと願い再開してました。結果は昨年よりもマイナス2キロ近くになれてました♪
記録再開してからマイナス8キロでした。
でも最終目標は 昔ダイエットして1番痩せた時の52キロなので まだまだ道のり遠いです
今回のダイエット法は
糖質制限❗️旅行等で時々サボる時もありましたが
仕事や他の事で忙しくてご飯食べる時間も無く バタバタしてたのと、店長が代わり 生理的に大嫌いなタイプの人間で そいつが居ると思うだけで食欲が失せるおかげでした(笑)
大嫌いなヤツもこんな利用法が有るのですね〜_φ(･_･www
あと二カ月弱で6キロ減らすのが
ひとまずの目標で、
年内には最終目標に向けて
ゆっくり行きたいと思ってる。
そして、維持するの一番大事なんですよね‥
もちろん、今の8キロ減だって体に良いことばかりです、腹の支えも無くなったし！二の腕の乗る肉も無くなった！二重アゴもほぼ見当たらない？
ベルト要らずなズボンもね ベルト無いと落ちるし使えるベルト穴も残り一個です(笑)
ラ◯ザップも考えた時もありましたが
当然‥金額にビビりましたー
ネットの情報を集めて自己流でやってます
朝なんかは
野菜食べる時間も勿体無いので
主に もやしを2袋茹でて
フードプロセッサーでドロドロにしたのを
タッパーに入れ、2~3日かけて食べ切ります
(当然不味いので流し込む感じ)
後は 肉を食べたり
カロリーオフの豆乳を飲んだり
お昼はMIXナッツを少量食べるだけで済ませます
最初はキツかったけど 慣れると空腹が直ぐに治りますし、1日のうちで空腹が辛い時間はほんのちょっとなのだと思い知らされます。
それでも、どうしても食べたい気持ちになるときは キシリトールガムを噛み続けてます(何時間も)
私は仕事が終わっても 息子の学校送迎があったり、其れが済んで 一度家に帰っても直ぐに母親の施設に向かわなくてはいけない時もあり移動が多い日なんかは 特に食べる時間が無いんです💦
やっと1日が終わって家に着くと8時過ぎてたりするし そんな時間から食べるワケにも行かず
そんな時は ガムでごまかしてます。
先日、会社の人に
痩せた？
って言って貰えました
あいつのせい ストレスだって言ってます(笑)
ギャフン¡