☆ゃったぁ～☆

(●´∀｀●)/ｬｧ






雨ｬﾀﾞ( -_-)




おとついGETしたﾈﾝ
ゃったゼ

☆２日目☆

(●´∀｀●)/ｬｧ






きのぅゎ………


ｽﾄﾚｯﾁできてなぃ



半身浴ゎぃっも以上に汗かいたｹﾄﾞ



ご飯もきのぅゎまともな食事とってなぃ
果物ゎぃっぱぃ食べた



ご飯ゎちゃんと食べないとﾀﾞﾒょねぇ

☆１日目☆

(●´∀｀●)/ｬｧ






今日ゎ雨ゃねぇ



( -_-)ｬﾀﾞｬﾀﾞ




今日ゎ……

腹筋50回
太もものｽﾄﾚｯﾁ
二の腕のｽﾄﾚｯﾁ
腰回し運動


ぁとゎ半身浴毎日続ける


こんなんで痩せるかなぁ

他にｲｲ方法ぁったら教えてﾁｮ