自己肯定感が上がればイライラ解消？？
ご挨拶が遅れましたが、みなさま…
新年 あけましておめでとうございます。
気がつけば年が明けてから2週間も過ぎていました〜
本当に知らぬ間に時が過ぎている…（笑）
あっという間に時が過ぎてはしまいますが、今年はちゃんと新年から生活を改められています！
新年ってやっぱり抱負とか立てちゃいますよね？？
抱負を立てて、継続するのが難しい！
でもこの数ヶ月、私はイライラやモヤモヤがつのり、なんだか自分が嫌になってしまいました。
これまでの自分だったら、こんなこと大したことではないやって思えたことにも
腹が立つ。
これが産後メンタル？ホルモンバランスの乱れ？？
っと自分で自分をなだめながら生活していました（笑）
けん坊が産まれて、この上ない幸せ。
それは本当に本当に本当なんだけど…
自分の時間がなければ、誰も褒めてはくれない。
鏡を見たらびっくりするほど老け込んだ自分…
そんな時に夫が一言…
なんか老けたね〜
…。
はい、皆さんもご一緒に〜
イラッ( ・∇・)
キレイでいたいと思っても自分にかける時間とお金の余裕がない。
自分でもそんな現実に悲しくなって、自分を卑下してどんどん自己肯定感も低下。
一生懸命あげようと思ってもやる気もなし。
言い訳ばかりを並べていた12月…（笑）
お菓子ばっかり食べて、隙間時間も大して有効活用しようと思わない負のループ。
そしてそんな自分にもさらにイライライライラ…
これじゃいかん！
やはり自分がイキイキして、このイライラとモヤモヤを晴らさなければ！
そう思って、どうやったら解決できるかな？
と考えた結果が、自己肯定感UPです。
頑張ってる私を褒めて？？
なんて他人に思っちゃダメですよね。
もう自分で自分を褒めてあげよう！（笑）
そのためにはやっぱり時間がないとか、お金がないとか言い訳するんじゃなくて、どうしたらいいかを考えなくちゃ！！
よし！まずここで、そう思った自分エライ！！
早速自分を褒める。（笑）
難しいことは考えないで、できそうなことを継続する。
継続できた自分を褒める。
今年はこの繰り返しで、少しずつでも自分の落ち込んだ自己肯定感をあげていきたいです。
自分を認めてあげられたら、、不思議とどんどんやる気も返ってくる。
今、2週間経ってそう思えています。
2022年の毎日の行動プラン
私の携帯の待受は今年の行動プランとなりたい姿の画像でできています。
よく視界に入るから無意識でもチェックできます。
ちなみにこちら。
ちなみにトイレにも印刷して貼っています。
お花の間には、
自己肯定感UP！
って書いてるけど、待受用は時計とかぶるので消しました。
ついでにけん坊ってなってますが、本物の画像にはもちろんけん坊の本名で書いてます（笑）
まずは今年はボディメイクを頑張ろうかと思いまして、このような行動計画となっております。
というのも仕事復帰したいので、そのためには説得力あるカラダに戻さなくてはなりません。
環境が変わったので働き方も変えたい。
だから今年はバレエやストレッチ、マッサージに食事管理と自分が持っているスキルをフル活用して新たに自分が考えたメソッドを打ちだしていけるように頑張ります！！
これまでも色々カラダの研究してきたけど、出産って本当に大変だった！（笑）
そして今なお戻らないカラダに驚きを隠せないでいます！
多分これまで培ってきたマッスルメモリーのおかげで、一般の方よりは戻りもいいのかもしれないけど…
元気なカラダになるにはまだまだだ〜（ ; ; ）
そんなママさんたちって多いんだろうな…
そうしたら私と同じように気持ちが落ち込んでる方もいるんじゃないかな？
少しでも役に立ちたい！！
簡単に気軽にできるように、でもしっかり効果は出す！
自分のカラダを使いながら編み出していきますから、少々お待ちくださいね！
なんて、そう思っています。
自分で作り出していければオンラインでもレッスンできるし、イキイキと働く母の姿を見せられたらけん坊にとってもいいでしょう。
とはいえけん坊との時間を大切にしたいので、頑張り過ぎずにいきましょう！
頑張り過ぎて色々できないことが増えたら、せっかく上がった自己肯定感もまた下がっちゃうので要注意（笑）
さあ！まだまだ2022年も始まったばかりです！
気づいたその日が一番若い！
一日一歩。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
☆my Pick☆