意外とあっさり卒乳した息子
断乳をしても
夜泣きをしたり情緒不安定になる感じもなく
いつも通りでした
そんな中
私が断乳後に恐れていたのは、、、
乳腺炎
友人から乳腺炎の体験談を聞いたり
ブログで読んだりしていてドキドキ、、、
産後比較的スムーズに母乳が軌道に乗り
ほぼ、完母で過ごしてきて幸いなことに
今まで特に大きなトラブルは無かったので
卒乳後は、産後初めて胸のことで頭がいっぱいになった毎日でした
以下、胸の記録です
【断乳後1日目】
・日中は胸のことは忘れる
・胸の事を考えて食事は気持ち少なめに食べる
・夜になると少し張りを感じる
なるべく放っておく方が良いと聞いたので
少し張りを感じていましたが
何もせずに就寝しました
【断乳後2日目】
・朝方、胸を下にして寝ると痛みを感じて起きる
・日中、張りとしこりと痛みを感じ腕を上に上げられないくらい胸が痛くなる
おにぎり絞りをして圧抜きをする→少し楽になる
・入浴時にもう一度しっかりめにおにぎり絞りをする→すごく楽になる
放っておく方がいいと分かっていつつ
この日は、張りと痛みに耐えられなくなり
しこりがなくなるくらいおにぎり絞りをしっかりめにしました
そして
就寝前には悩んだ挙句
搾乳機を使って楽になるまで絞りました
おかげで夜は痛みを感じずにぐっすり寝れました
【3日目】
・2つ目よりかは痛みは感じず
・日中2回くらいおにぎり絞りをする
・入浴時にしっかりめにおにぎり絞りをする
【4日目〜】
・左胸があまり張らなくなり、右だけ気になる
・右胸だけ入浴時に少しおにぎり絞りをする
【10日目】
張りも痛みも無くなる！！！
【14日目】
萎む
笑笑笑
現在、卒乳後1ヶ月が経ちましたが
すっかり妊娠前の胸に戻りました
！
なんか前より小さくなった気も、、、笑
お酒も解禁してたまに飲んでます
そして
ホルモンバランスの変化からか
・だるさ
・生理時の出血の変化
いつもより本格時な出血になるまで数日かかった
もありましたが今は元気です
私の場合
断乳後2日目をピークに
張りも痛みもだんだん楽になっていきました
そして
いつも右→左で授乳していたので
右胸の方が分泌量が多かったのか落ち着くまでに時間がかかりました
いざとなったら
助産院に駆け込もうと思っていたのですが
年末年始だったのでどこもお休み
自己流ケアで何とか乗り越えました
母乳の分泌を抑えるために
・食事はいつもより控えめにする
・間食もなるべくしない
・1日2回ハーブティーを飲む
を心がけていました！
ハーブティーは
↑も気になりましたが
家の近くには売っていなかったので
セージティーとペパーミントティーを
ブレンドして飲んでいました
セージティー→生活の木
ペパーミントティー→KALDI
で売っています
味は特別美味しいわけでなないですが←
不味くて飲めない訳でも無かったので
2週間くらいは毎日1日2回飲んでいました！
劇的な効果は感じませんでしたが
気持ち的にリラックスできたので飲んでいて良かったです
胸のおにぎり絞りのやり方は
↓の方のYouTubeを参考にしました！
そして
卒乳後は噂に聞くとおり
息子、ぐっすり朝まで
眠れるようになりました！！！
たまに夜一回くらい起きることはありますが
添い寝でトントンするとまた寝ます
これが1番嬉しい
そんな我が家の卒乳記録でした