こんにちは。ひめです。
（注）今日の記事はひめ個人の考えであって、ほかの方の妊活方法を否定するものではありません。
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真面目な日本人気質のためか
タバコはもちろん
カフェインもお酒も我慢していて
飲んじゃうと罪悪感みたいのを感じる
ストイック妊活をされてる方が多いように思います。
かくいうワタシもそうでした。
でも昨年の２月
アメリカ人の友人に
赤ちゃんが欲しいからって
どうしてコーヒーもお酒も我慢するの？
何が妊娠に悪いの？
アメリカじゃそういうのないし
我慢してる人なんてほとんどいないけど
赤ちゃんできてるよ。
って驚かれました。
云われてみると
確かにそうなんです。
子持ちの友だちの多くは
妊娠してからセーブしていたけど
妊娠前はカフェインもお酒も我慢することなくベビを授かっているし
ワタシ自身、クリニック等で
カフェインやお酒を我慢するよう云われたこともない。。。
（もちろん飲み過ぎや処方されているお薬があれば、話しは別です。）
そしてそのとき思い出したのが
妊活において最大の敵は
ストレス
だってこと。
治療をお休みしたら妊娠したとか
よく聞きませんか？
「お休み＝ベビをあきらめた」
ってわけではなく
ちょっと力を抜いたときに妊娠したんだと思います。
ワタシは過去５回妊娠していますが
（出産→出産→科学的流産→科学的流産→稽留流産）
１回目は解禁７ヶ月目のハネムーンbaby
（ハネムーン後リセットしたら受診するつもりでお酒を飲みまくり）
２回目は出産後生理を再開して２回目だったのでビックリ
（基礎体温とオリモノで排卵予測しましたが「まさか」の妊娠）
３回目はアメリカ人の友人の話を聞いた周期
４回目は科学的流産してお休みした周期
５回目は髄膜炎で入院した周期
と、いずれも妊活の力を抜いたときでした。
また妊活ではありませんが
知り合いの男性は
胃潰瘍になって医者からタバコをやめるように云われ
大好きだったタバコを我慢した２週間のうちに
胃潰瘍は大きくなり
さらにストレス性の急性十二指腸潰瘍になりました。
その後、医者からは
ストレスは万病のもとだから
禁煙がストレスになりすぎるのなら
適度ならタバコを吸ってもかまいません
と云われて
タバコの量を減らしたものの
今も喫煙者です。
そんなこんなで
妊活がストレスにならないことをモットーに
ストイック妊活から
ゆる妊活にシフト
しました。
ストイック妊活していた頃より
気持ちが楽です。
ひめ流のゆる妊活はこんな感じです。
カフェインとお酒は我慢しすぎない
（かといってがぶ飲みもしない）
★コーヒーを飲み物を飲みたいと思ったら
→とりあえず濃いめの「ルイボスティー」を飲んでみる
→それでもダメなら、少な目にコーヒーを入れる
★お酒を飲みたいと思ったら
→とりあえずノンアルコールを飲んでみる
→養命酒のお湯割り or 少量のお酒を飲む
サプリメントは飲む
（薬ではないので、飲み忘れても気にしない）
マイナス５歳を目指す←美羽ちゃんの受け売りですwww
（気持ちとカラダを若く保てたら女性としてもいいこといっぱい）
毎朝の基礎体温を測る
（測り忘れても気にしない。もはや目覚まし代わり。）
トイレのときにオリモノをチェックする
（これまたすでに習慣化してます）
お風呂のときに子宮口をチェックする
（毎日ではなく、気が向いたときだけですが。。。）
妊活云々に限らず、カラダにやさしいことを心がける
★あったか素材で動きやすいものを着る
★シャワーだけではなくお湯につかる
★寝るときも靴下とあったか素材のハイネックを身に着ける（ポカポカでグッスリ）
★余裕があれば階段を使う
★冷たいものより温かいものを口にする
★カラダが冷えているとき、寝る前に養命酒のお湯割りを少し飲む（カラダのなかからポカポカ）
ゆるすぎでスミマセン。
頑張れば頑張っただけ
もしくは
我慢すれば我慢しただけ早く
妊娠できるのであれば
頑張り甲斐も我慢のし甲斐もありますが
そんなものじゃないですよね。。。。。
気づいたら
こんなに頑張ってるのに妊娠しない
こんなに我慢してるのに妊娠しない
自分が嫌になり
妊活自体がとてつもないストレスになっていました。
赤ちゃんが欲しいのに
妊活ストレスで妊娠できない
って本末転倒だーって思ったんです。
なお、この記事はストイックな妊活をされている方を否定するものではありません。
「妊活にストイックになりすぎてご自分を責めないでください」という気持ちを込めて書きました。
もし、ご不快に思われた方がいらっしゃったら、申し訳ありません。
ベビ待ちの皆さん
妊活の方法はいろいろありますが
今年こそ
ともに元気な我が子を抱きましょう！