骨折したのが８月１９日。
９月下旬にはジョグが出来るまで回復。
１０月はひたすらジョグを繰り返した。
５キロからスタートして２週間で２０キロと距離を伸ばせた。
１０月の中旬くらいから流しも入れて徐々にスピードも上げた。
そんなこんなで１０月の走行距離は３００キロに達した。
少々やり過ぎた感はあるが体の方は元気。
先週末には超久々にポイント練習をやってみた。
調べたら３月以来。
メニューは２０キロのペース走。
自分の場合、まずは２０キロＰＲで現状を確認。
骨折はしたものの練習再開後は順調だったのでキロ４分３０秒で９０分に設定。
果たして、、、
結果はキロ４分１９秒の８６分４３秒で２０キロ走れた。
これには正直驚いた。
プランは序盤に少々速いペースで終盤は落ちて結果的に平均４分３０秒。
ラップを見るとペースがバラバラで感覚がつかめてないのは仕方ない。
要因１
シューズがＶＦ４％だったこと。
今や随分前のようなシューズだが厚底の恩恵を享受できたのは間違いない。
要因２
日曜日は確実にランオフ。
場合によっては土曜日も。
中学生の長男が野球部で週末は必ず遠征。
父母が車だし。
休足は重要ということ。
要因3
走れることに感謝する気持ち。
走れない期間を経て今更ながら「走れることに感謝」する境地に達した。
いろいろな意味で。
要因3が一番大きい。
さて、そうは言っても今はコロナ。
レースの開催は極端に少なく、なかなかレースモードになれないのも事実。
今のところエントリーしてるのは1月のハイテクハーフのみ。
フルマラソンをエントリーして、やる気スイッチを入れたいな。