こんにちは😃！
と、帯で心屋さんが言ってらっしゃる通りの方法です
など、私にとってお菓子が精神安定剤みたいになっていました
体重報告、日にちが空いてしまいましたが
また、気づきなど含めて書いていきます
！
！「ココロでやせるダイエット」とは…
と、帯で心屋さんが言ってらっしゃる通りの方法です
思い込みを外すこと
我慢と逆のダイエット
私は
今まで、お腹が空いてなくても、入るスペースがあれば入れていた事に気付きました…
で、口に入れる時は決まってて
自分のしたい事がスムーズに出来ないとき←出かける時の子のかんしゃくとか
眠くても子どもが起きてて寝れない時
など、私にとってお菓子が精神安定剤みたいになっていました
気づいたのが先週なので、
そこだけぼちぼち気をつけて、ランチも夕飯も好きなもの食べてました
では
ドキドキの体重測定！
！60.4kg
前回より−0.3kg
でした！
開始より−1.7kgです💕
体重の減りは
ダイエットというには遅いかもしれませんが
なんといってもノンストレスで
かなり好きなもの食べてます笑
あ、ちゃんと痩せるんだー
て嬉しい今日この頃！
今回の報告、以上になります！
読んでくださってありがとうございます😊💕
皆さま、良い一日をお過ごしください