こんにちは😃
出す出す出す
先日の牡羊座満月の影響か、パワフルな怒りを感じる方が多いのかなーと思います
怒りって
他者がどうこうではなく
「いま自分が、自分を大事にしてないよ！」て教えてくれるサイン
あと、ちゃんと自分を主張しようねのサイン
だと思います
私も本質が牡羊座丸出しの怒りンボ番長なのでわかるの
小学生の時は、モノを壊したり、大分しました
（泣）
（泣）湧いてくるものを抑えない事が大切で
かんじきったら、成仏するのが怒り
ただ他者に向けたら、信用を失ったり、人間性
を誤解されたりするよね
だ、か、ら
私がやっとるワークをおつたえします
皆やってるかもしれない！
それは
書くこと！なーんだ、って思ったかい
でもこれが解放にテキメン効くのだ
A4の紙に書くの
罵詈雑言
汚ったない言葉でののしるの
お腹の中の黒いものを全部、全部、出し切るつもりで
半端なく罵る！
だいたい怒りを貯める人って
本当そうなんだけど
…
我慢してばかりの優しい人
だから、怒りが教えてくれるの
そんな風に扱われていいのかい？
と
涙が出るまで出しちゃえ
スッキリするまで出しちゃうの
そしたらね
ポッカリと穴があいた感覚や
よく我慢したよなぁ
えらかったよね
て、自分褒めの言葉が出てくる
…
気が済んだら終了です
使ったA4の紙はビリビリにして捨てても、小さくたたんで捨てても、塩かけて捨てても良い
…
そうそう大事なこと！
あー怒り溜まってるなぁ
って思う時は、出すことを忘れてる時
身体から出す
足の裏から電気をのがす！
溜まってるエネルギーを出す！
ウォーキング、筋トレ、ヨガ、トレッキング、まー好きな運動でいいの
出す出す出す
めちゃくちゃ汗を流す人で
年中怒ってる人に会ったことありますか笑
うまいこと出来てるよね
身体が先です
ではまた
今日も素敵な一日をお過ごしください
お知らせ…
満月の影響か、私のラインが消えてしまいました
繋がっていた方見つけ次第申請させていただきます