おはこんにちは
…
私はあまり
愚痴は好きではなくて
言わないようにしてるのですが
先日ある人に
バーって話してる自分がいました
そしたらね
心の中で
よく頑張りました！
偉かったね
我慢したよね
すごいね
…
て、自分を絶賛応援する自分の声
が聞こえてきたんですね
そうしましたら
なんだか
スッキリしちゃって
家族の悪い面
気にならなくなっちゃった！
そうするとねー
良い面しか
見えなくなるんでね
愚痴は言ってはだめだ
なんて我慢しなくても
愚痴、が出てこなくなるのだなぁ
人に話す
電話してみる
とにかく出す
て大事だなぁと感じました
だけども
吐き出す相手は
誰でも良い訳ではないのね
誰かを責める愚痴大会になっちゃうとあかんかんね！笑
信頼のおける
セラピストさんとかね
そういう人に
受け取ってもらうと良いと思います
あとは！
セルフで
自分の声を
紙に書く
こともすごくおススメ
自分くん、
びっくりする事も書いちゃうよ
罵詈雑言書いちゃうかも
それで
書いてるうちに
あー、私
よくがんばってるなめんごいなー
めんごいなーが出てきたら終了
自分神様の
ご機嫌を聞いてあげよう
自分神様って
ほっとくとすぐ
我慢しちゃって頑張っちゃうんだから
皆さま
良い一日を
お過ごし下さいネ
ネではまた！