明日は…

こんばんは☆彡

昨日は深夜までのお付き合いがあり、

今日は目が覚めても体がつらかった…

でも、

夕方スニーカーに履き替えた瞬間、

ハイヒールで疲れていた脚が喜んでいるのを実感

気持ちよくて、

バス停１０コ分、天神のちょっと先まで歩きました。

あっというまで驚きました。

明日は、ずっと楽しみにしていた、ある人との食事

今夜はマッサージたくさんしよう(^-^)

体が変わる・・・

こんにちは。

走ったり、歩いたり、歌ったり・・・

いろいろしていて、ブログ更新を忘れていました。

彼と別れ、一人遊びに没頭しすぎている今日この頃です。

このままいくと、だれとも一緒に生活できないかも・・・付き合えないかも・・・

なんて不安になったりする瞬間が日に２，３回あります。

一人の気ままさ、幸せに浸りすぎちゃっています。

いつか、一緒にこの楽しみを分かち合える人と出会えたらいいな

さて！今日は祝日でジムがお休みなので、

ウインドショッピングという運動(笑)で、うずうずした体を静めてきました。

ランニングシューズ　購入

[ＰＵＭＡ] ボディ　トレイン　

今愛用しているアディダスくんより軽くて、

歩くのが楽しくなりそうなスニーカーです。

ヒール傾斜による負荷で、トレーニング効果も（*^_^*）

Ｒｅｅｂｏｋのイージートーン狙いでお店に入ったけれど、

隣に並んでいたプーマちゃんのデザインに惹かれました。

昨年末から 愛用してるこのパーカーに　似合いそう(*^o^*)

Ｌｏｖｅｌｙ　ナイキ　くん

毎日、少しでも体を動かしていると、

体は必ず変わっていきます。

プラス、

体を大切にしようって思えてきます。

昨日トレーナーさんに教えてもらったプロテイン・・・

飲もうかな・・・やりすぎかな(笑)

とにかく、お肉・お魚をたくさん食べよう！

アイ・ニード・たんぱく質

Ｐ．Ｓ．　　のんのんもやろう

きもちいい！

ジム帰りです。

あーっ 気持ちいい

(いま甘いお菓子たべてるけど、罪悪感なし)

まだ、一時間ちょっとの有酸素運動だけれど、

三回目にして すでに体が軽くなっているのを実感。

ふくらはぎに、小さな小さな筋肉のもりあがりが…。

きゃっ

少しずつ、運動時間をのばしていこう

からだは変えられるんだな。

そして、

気持ちも変えられるんだな。