最近ほんと三十代の体型になってきたぁ～！
(´Д｀；
腹のたるみがヤバイ‼︎
そして、なかなか減っこまない(￣◇￣;)
運動不足だもんなー。
事務職ってずっと座りぱなだし。
ほとんど動かんもんなー
ということで、ちょっと動いてみました（＾∇＾）
なんかで見たんだけど、
4分ダイエット‼︎‼︎
20秒きつい動きをやって、
10秒やすむ。
これを8セット。
うーん、楽そう！
やってみようヽ(゜▽、゜)ノ
4分後。。。
息切れ(＠Д＠；
心臓バクバク
きっつーーー！！！
20秒てこんなに長いん？
秒針こわれてない？
それなのに、休憩の10秒はや！！
こんなにも、運動不足だったとは。。
はぁはぁ！
暑ッッ！！
そして、
事務所の暖房を消す。
続けたら痩せるかも(^^;;