生きてるを実感
こんにちはいつもありがとうございます。今日は出勤前の朝ヨガday自分の身体と向き合う日もともと体を動かすのは好きでストレッチや運動をしていましたがあれ?いつからしなくなったんだろ今回、ヨガをはじめさせてもらいあ…ここまでしか動かない自分の体の可動域を確認しながらMao先生の誘導に沿って愉しんでいますここまでしかいかないもっともっとがんばらなきゃ!と無理をすることなく今は、そのちょっと先呼吸に合わせて体が少しづつちょっと先へあっここまでいけたと指先から体の存在を観じながら愉しんでいます生きてる『体』を実感しています。心地よい体を思いっきり動かすほうが心地よい人もそれぞれにあった体が観じる心地よさ探しましょうねこころと体のバランスの大切さをあらためて観じています。ぷるぷるして生まれたての馬みたいになってますけどね(笑)さだも上手だけど…なんのポーズ?(笑)