こんばんは！
今ロンドンは夜の11時くらいですね！
最近はロンドンも徐々に寒くなってきました！
さて！
タイトルにある通り，自分が潰瘍性大腸炎になった原因なんですけど(自分なりの推測ですが、、、)
おそらく浪人時代のストレスによるものだと思われるんですけど，
それ以上に！
高校生活を通して身に着けてしまった考え方なのかな～と自分では思っているんですよ('_')
というのも，高校生の頃に常に自分が考えていたこととして，ストイックはいいことだと思ってたんですよね(;^ω^)
ストイックになったほうがいいときはもちろんあると思うんですけど，毎日，全てのことを完璧にしようと思っていたんですよね(;^ω^)
それで達成できないと自分を責める→次はもっと完璧にしようと思う→それを自分に義務付ける→その義務がストレスになる
このループを常に行っていっと思うんですよね(;^ω^)
潰瘍性大腸炎の原因は主にストレスだと言われてるんですけど、、、
ストレスに感じる要素は人それぞれですよね！
自分の場合は何かを義務付けたときが一番ストレスを感じるんですよね(;^ω^)
だから，いつもやるべきこと(勉強やアルバイト等)をやるときは心のなかで，
「義務付ける必要はない，気楽に，徐々にやっていこう」
って唱えるようにしてます！
最近この習慣を始めたんですけど，前より少しは何かやるべきことをやるときに，ストレスを感じなくなったような気がします！
自分の場合高校３年間という長い期間をかけて身についた考え方がストレスの元になってるのかなーって思っているので，やっぱり考え方を変えるのもそれなりにかかるのかなートもいます(;^ω^)
まあ，気長に！徐々に！楽にやっていきましょう!(^^)!