自分を守る

昨日、久しぶりに水紀先生のスタジオに行ってきました。
私のカウンセラー（勝手に言ってる）さんだけあって、二言目には涙がでてました

限界を迎えた脳みそと心が悲鳴を上げてここに駆け込んできたのです💦

仕事にわたしを乗っ取られてしまっている状態です。

過去にも仕事で鬱になり、仕事に行けなくなり、辞めざるを得なくなった事があるので、どんな症状が出だすとヤバイのかはわかっています。

思考は車に例えると定速走行機能はほぼついておらず、アクセル全開か、急ブレーキしかありません

０か１００みたいな感じです

だけど心の切り替えはなかなかできない複雑な構造です

スタジオで、ピルビスとアクセスバーズを施術してもらいました。

色々話しも聞いてもらいましたし色々話しをしてもらったのですが、あまり覚えていませんが、仕事辞められないのであれば、オンオフをどれだけできて、仕事から遠ざかることができるのか…って言ってたな

帰り始めてすぐに気持ち悪くなり頭痛と倦怠感に見舞われ、自分にどれだけストレスがあったのか気がつきました。確かにすごい頭使ってたな…。

ごめんなさいあたし。（好転反応だとおもいます）

寒いし、とにかく寝る、寝る、寝る。

翌朝体調は戻りました。

なんとなくzoomでアロマオイルの講座をみてて

ふと思ったんです

100で仕事してしまうのは変えられない

水紀先生に言われたように心のオンオフの切り替え

の練習をしよう

これから先もこの性格で生きていくならできないと死ぬまでしんどい思いを繰り返したくないわ〜💦考えただけでそんな人生こわいわぁ〜💦

だいたい気がつくの遅すぎやわぁ、何年生きてんだ！？→これは自己否定です、いけませんね

今気づけたなんてラッキー✨

ちっさい事からでもやりさいすればいつかできるし、そしたらあたし無敵やん❤️

と、自分で腑に落ちたのです。

バーズの効果が出てきてたかな

気分屋なので続かないかもしれないけど、

このテーマでなるべく記録する為にブログに残してみたいと思います

まずは今日の講座で知ったアロマのレシピを取り入れて！