昼飯

記録

測定日
2013/4/23
時刻
3:12:13
年齢
33
身長
172
体重
76.8
ＢＭＩ
26
全身体脂肪率
25
全身筋肉量
54.6
推定骨量
3
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝量
1629
体内年齡
38
体水分率
50.9

Amazonから届いた。

本日栃木県で夜勤。

夜飯迷ったのですが朝まで動くこと考えてこれだけに。

いつもはこれにデザートが入るがそこは我慢。

食べたら動く！

ダイエット＆サーフトリップ　ブログ開始

ゴールの設定

2013年4月22日　現在　３３歳

そもそも体重何Kgあるのか知らないが写真を見る限りあからさま太っている。

サーフィン歴16年になるがあからさまに２０代よりキレがない。　

むしろ乗れてない。

この度１３年ぶりにバリ旅行を企画。

日程は６月初旬。（今のところ6/8出発）

大枠のGOAL!

体重を落とし体力を戻しいい波に乗ることを目標とする。

そしてその一部始終を記録すること。

この写真は１３年前にバリ島で撮った写真。

当時恐らく６２Kgだったと思われる。

恐らく+１５Kgは固いと思うので後47日でどこまで近づけるか挑戦する。

近場のGOAL!

ダイエット面

先ずは体重計を買うこととしよう。

サーフィン面

柔軟体操開始する。