こんばんは！
脂肪燃焼スープ
ダイエット
7日間やり遂げました！
初日の記事はこちらから→☆
(脂肪燃焼スープの詳細など載せてます。)
最終日は
野菜スープと玄米の日。
1週間ぶりのお米
６日目のお鍋のだし汁で
玄米の雑炊にしました。
お刺身は夫のみ。
最終日の体重はこちら。
前日より
プラス0.6kgでした
やっぱり6日目の
鍋があかんかったんやな。
1週間の体重を比較すると
このとおり。
結果
マイナス0.8kg
こんなに頑張ったのに
そんなもんなん？！
過去に挑戦したときは
2kg～3kgぐらい落ちてたのに
これも歳のせいですかね？笑
でも、体脂肪は減らせたみたいやし
気になっていた
お腹周りやお尻のサイズダウンに
成功しました。
初日：ウエスト 63cm
ヒップ 86cm
最終日：ウエスト 61.5cm
ヒップ 84.5cm
パッツパツになってた
スキニーが
ちょうどになりました！
目標は45kgで
0.4kgオーバーですが
私なりに頑張ったし
目安となるスキニーが
もとどおりのピッタリに
なったので良しとします。笑
お正月のピーク時は
48kgやったんやもん。
よう頑張ったと思うわ←
と、自分で自分を
褒めてあげたいと思います
7日間、心が折れることなく
やり遂げることができたのは
たくさんのいいね！や
皆さまの温かい応援のおかげです。
ほんまにありがとうございました。
ブログに
その日、食べたものや
体重を載せることによって
自分自身を
コントロールすることが
できたと思います。
が！！！
実は、ルール違反もありました。
これぐらいええやんな？って
ミニミニクロワッサンを1つ
食べてしまったり。
コーヒーにちびっと牛乳入れたり。
スキムミルク無理やから
ヨーグルト！って
独自のルール作ったり。
あはは。。。
てなわけで
1週間のダイエットを終え
私が1番食べたかったものを
堪能しました。
日本人なら
おみそ汁やろ。
(ニホンジンナラオチャヅケヤロ！と片言のラモス。
子供ながらに、いや、あんた外人やん！て思いました。)
うっすいうっすい
トマト味のスープに
飽き飽きしてて
お出汁のきいたおみそ汁を
欲してました。
そんなときに
ちょうどいいタイミングで
仲よぴよっぴーが
おすすめのお味噌を
紹介してくれてて
即買いに走りました。
フンドーキンって
なんやろか？
メーカーの名前？
キッコーマンみたいなもん？
なんかわからんけど
とにかく美味しかった！
うまいこと説明でけへんけど
優しいお味♡
よっぴーがうまいこと
説明してくれてるので
そちらをお読みください←
普段、おみそ汁を
おかわりすることのない夫が
おかわりを求めるぐらい。
ほんまに美味しい♡
850g入ってて398円でした。
お値段もリーズナブルやし
ええのん教えてもろたー！
ダイエット終了してから
３日ほどたちましたが
今んとこ45kg台を
キープしています。
せっかく元に戻した体重
維持できるよう
努めてまいります。
私と同じダイエット法をはじめた
末っ子妹。
本日、５日目。
野菜スープ・トマト・お肉の日。
私が開店作業に追われてる中
ふと振り返ると
トマト丸かじりしてました
今んとこ2kgほど
減ってるそうです。
途中で挫折するとおもてたから
続いてることに
ビックリしました。
おデブから
ぽっちゃりになる！
と、宣言してました。笑
うん。
目標が高すぎると
続かへんからね。
頑張れ！妹！
長期に渡る
ダイエット記事
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました！
皆さまも
ダイエットに挑戦する際は
無理をしないよう
気をつけてください。
無理なダイエットは
体調を崩したり
健康を損ねます。
私自身も
若い頃に無茶をして
半年ほど生理がこなくなった
経験があります。
本当ならば
1ヶ月で2kgぐらい落とすのが
良いそうです。
間食をやめる。
晩ごはんの量を減らす。
適度な運動をする。
これだけでも
ダイエット効果は
得られるはずです。
くれぐれも
無理はせんように！
ほな