こんにちは
今日で仕事も夏休みに入ります
昨日は、姪っ子達が遊びに来ていたので
私も日本酒一升持って実家へ行きました
群馬の友達が送ってくれたお酒
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これ美味しかった～
常温で呑むと、凄くまろやかで、でもスッキリしていて好き
摘みは・・・
・鯖のぬか漬け燻製
・しめ鯖の押し寿司
・鮭の氷頭
・刺身
最高です
これからの夏休みは、飲兵衛な日々が続くので
姪っ子たちと、「だるまさん転んだ」をして遊び、
お酒は、ほどほどにして帰りました
こんにちは
土曜日は、再びクライミングに挑戦してきました
仕事を終えて、いつものうどん屋さんでぶっかけうどんを食べて
いざクライミングジムへ
少し高所恐怖症気味の私はやっぱりビビッテしまい、膝がガクガク震えてしまった
でも、２回、３回とトライする度にそれが楽しさに変わっていくのが不思議
気が付けば、４時間半もジムに居た
腕と肩の筋肉がパンパンで悲鳴を上げてる～
その後のビールがめちゃ上手いのでした
これが目的かも
呑みながら、クライミングを教えてくれている先輩と話をした
「なんでもそうだけどさ、出来るとか出来ないとか、限界は自分で決めてるんだよね。
苦しさとか恐怖心を、楽しい気持に変えた人の勝ちよ
」っと
ほろ酔い女子２人、熱い気持で帰宅していきました
こんにちは
一昨日、昨日と体がだるくてボーっとしていました
最近、暑かったり肌寒かったり。。。
この気温の変化が心身共に疲れさせる原因なのでしょうか
今朝はそんな重いからだを叩き起こし、友達との朝マラソン
今日は軽めで3キロランにしました。
後の2キロはおしゃべりしながらウォーキング
自分に甘いな～わたし
一緒に走った友達は、浮腫みが出やすく、
ひどい時はランニングシューズの紐が締まらないほど。。。
血液検査ではどこも異常値はないため、代謝が悪いのか、
お酒の飲みすぎなのか、食べすぎなのか
取り合えず、アロマトリートメントをプレゼントしてみました
ホホバオイル+米オイル
・ジュニパー
・ティートリー
・レモン
・ペパーミント
・ローズマリー
精油は1％以下にして、むくみ改善トリートメントオイルをプレゼント
ほのかに甘く、すっきりとした爽やかな香でした
セルフマッサージで浮腫みが良くなればいいなー