ねりま光が丘ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ

日曜日はマラソン大会へ

前日は嵐のような天候だったので中止か？

っと思ったら。。。。

最高気温23度と、紅葉日和になりました

光が丘公園の銀杏の葉がこれでもかと言うばかりに

黄色く光ってきれい

この中を走れて気持ちよかった～

っという感動も走り始めてから最初の1時間ぐらいかな・・・

練習不足で心配しながら望んだハーフマラソン

　　（毎回言ってる）

結果は、2時間15分う～ん

前回よりﾀｲﾑが5分縮んだということで

まー良しとする

その後のビールが最高

　　（毎回言ってる）

朝のひと時

時間のある朝は、ハンドクリーム作り

乾燥してきたこの時期には欠かせません

ミツロウが溶けるのを待ちながら朝ごはん

柿とﾘﾝｺﾞとﾖｰｸﾞﾙﾄ

ビタミンC大事

風邪にも、酒好きにも大事

日曜日

久しぶりの海

そして、久しぶりのサーフィン

久々すぎてガッチガチに緊張しちゃったけど、

晴れていて、海もキレイで、気持ちよかった～

小魚もいっぱい跳ねててかわいかったな

空の雲が面白いくてパシャリ

今週からグッと冷え込むみたい

Mちゃんが持ってきたｼﾞﾝｼﾞｬーﾃｨｰやってみよー

体の中からポッカポカになった