カポエラ

見ちゃった




吉祥寺って色々なストリートパフォーマンスが行われてるのですが、カポエラは初めて見た

スゴイ

カッコイイ

身体能力高い

女の子も二人組で相手の頭スレスレの高速回しし蹴りを繰り出してました

すごかった～




これは今日のご飯、ビビンバ丼です



実はここ最近具合悪くて

野菜もお肉も摂ろうって思って丼


うぅぅ…


誰かぁぁぁ


助けて下さい


じゃは

もこもこフワフワなんですわ。

お家カフェの必需品



これを使って温かいミルクを泡立てると


こんなんなります



で、苦めのコーヒーに


朝がちょっと幸せになります


ってもう夜だけどね



じゃ

チキンチキンチキン

デーン


顔位大きなチキンです


ガッツリ食べて沢山動いて健康に痩せるのだ


コントレックスには少し慣れてきたし


明日は10000歩達成するのだ


お腹いっぱい


よし
半身浴だぁ


じゃ