皆さまも、自分達の大先輩に感謝して昨日をどう迎えましたか?
沖縄は長寿の国としても有名です。
なぜ沖縄の人々はみな長生きなのでしょうか?
その秘密はズバリ、食生活です!
エネルギッシュな沖縄の食卓を、私達も実践してみましょう。
沖縄の人々は何を食べているのか?
1 豚肉をたくさん食べる
2 緑黄色野菜や芋類を豊富に食べる
3 昆布などの海藻類を食べる
4 豆腐などの豆類を随時に食べる
特に豚肉の食べ方が問題、肉だけでなく内臓・血液まで
余すことなく食べつくす。凄いですね!
豚の内臓で得た多様なビタミンでいつまでもエネルギッシュ。
肉と同時に野菜と海藻類も一緒に取る。
日本の最高齢者は女性で114歳でした、これからも身体に気を付けて
少しでも長く生きて欲しいと願います。
今日は、自分達の先輩を敬いながら感謝しながら笑顔を持って接する様に
努力して1日を有意義に過ごしましょう。
今、情熱の男:矢野が凝っているジャズ・山中千壽のレイン・レイン・アンド・レインのアルバムをですよ!
(今日から3泊4日の定期入院をします。免疫抑制剤レミケード点滴67回目を木曜日に受けます。その他の日には検査です、気力・気迫・情熱を持って挑みます)








