減量日記1

仕事を辞めてから2ヶ月、体重がドカンと一気に増加しました。

最初は、気にしていなかったのですが、久々に会った元職場の人達が私を見て、

太った太った!!と口々に言いました。このままではマズイ…と思うようになりました。

恐る恐る体重計に乗ってみると…働いていたときよりも３キロも増えているではありませんか!!
こうして、ダイエット開始の幕開けとなりました。

最初は、食べたものを全て記録することから始めました。私は運動してもなかなか体重が減りません。

運動するたびに増加していく傾向にあります。運動するとお腹が空いてついつい沢山食べてしまいます。

そして重い筋肉が体を覆ってムキムキになってしまうのです(笑)。

スリムにはなかなかなれません。ジョギングは大好きですが、痩せるために走るというより、

ストレス発散のためにやっていました。毎日３～５キロ走っていたときも痩せることはあんまりありませんでした。
なので、少しだけ頭を使って減量しようと考えたわけです。毎日の食事をメモするだけでも、

色々な発見がありました。食事のバランス、時間帯、おやつの量、等々です。

こんな簡単なことをやるだけでも全然違いましたよ(^O^)

トレーシーメソッドというDVD

またまたダイエッターの妻が買い物して来ました。

トレーシーさんという金髪で小柄な女の子がにっこりしてる表紙に惹かれました。

DVDの中身はトレーシー考案の体操（笑）。

これまたきついんだけどトレーシーさんは顔色ひとつ変えずやりぬく。

そして、運動にかんしてはほとんど説明しない。

ただ黙々と体を動かしてるだけ。

静かなBGMだけが耳に聞こえるという、ある意味シュールなDVDでした(^O^)/

でも悪くないよ！カミさんも毎日やっててやせたって！

↓写真で見るとかなりかっこいい体してるんです・・・。

レッグマジックX やってみた！

最近フィットネスにはまってる妻が買ってきました。

話題のマシンらしいです。

やってみるとかなりきっつい運動！

付属DVDでは筋肉ムキムキの外人女性が

不自然なまでのスマイルを浮かべて何十回もこいつで運動してますが、

とてもついていけません。

次の日歩くのが痛い・・。うぅ・・・。

割安の類似商品がいろいろ出回っており、

妻もそちらにかなり誘惑されましたが

本家レッグマジックはやっぱり作りがしっかりしていて

安心して使用できます。

本家のものを購入してよかったと思いますわ。