マッサージあれこれ ３

お家で一人でもできるマッサージについてお話しします。
前回お話した東洋医学・西洋医学のマッサージの考え方を読んで頂いてから今回のコラムを読んで頂くとよりわかりやすいと思います。


１.生え際から頭頂部にむけて頭維を意識しがら揉みほぐします。

２.耳の上の側頭筋を頭頂部にむかって押し上げるように揉み上げ、百会・通天を押し、揉みます。

３.血液をおろすように風地・天柱を揉んでいきます。

マッサージの効果は足し算です。
１日やったら＋１、２日続けてやると＋２で累計＋３になります。
逆に１日サボると累計は半分になってしまいます。
マッサージは続けて行うとより効果が期待できます。