さて、1月の「今年は着ぐるみを脱ぎます！」
宣言から1か月が過ぎました。
1月はトータル20㎞達成
2月のトータルは25㎞目標
そして、筋トレも併せて続けてますよ
毎日は続かないから、こんなマイペースな目標です。ランニングも筋トレも今は週2回ペース。
筋トレは合間にちょっとやれたりします。
ダンベルを持ってのスクワットやランジはめっちゃ太ももに効きます
プランクはお腹まわり。
全身まんべんなく筋肉に刺激を与えてる感じで、すっきり爽快
とっても気持ちいいです
子供達が調子良ければ明日は、久しぶりに外ランをしたいなぁ
それではまた