糖質制限ダイエットと言いますと炭水化物の制限をしますね
そこで参考にご飯をとりあげさせて頂きます
白米のご飯は胚芽を取り除くために栄養バランスが悪くなります
その結果脂肪燃焼が悪くなります
したがってご飯を食べるときは玄米や５分づきにして胚芽を一緒に食べることにより栄養バランスが良くなり脂肪燃焼がされやすくなります
もうひとつの糖質制限です
お菓子やスウィーツには砂糖を使います
その砂糖を自然のものにすることをおすすめします
それでも自然の甘さが十分にあります
砂糖のかわりに羅漢果やてんさいとう等を使用すると良いでしょう
そのケーキです
