眠気に打ち勝つ方法

こんにちは♪

前のブログで言ってた、僕なりの眠気に打ち勝つ方法についてです(o^^o)

すごく簡単で、筋トレと瞑想です✨笑

筋トレは主に腹筋をやり、

瞑想は無心になって今自分がどんな状況で眠気に打ち勝たないといけないのかを見つめ直します

どちらをやったとしても、自分が眠いという認識を和らげてやるべきことを再認識させてくれます☺️

簡単なので、騙されたと思ってやってみてくださいね🎵