2ヶ月たった体重は…？

『バッキバキ』

この時からすでに2ヶ月余り。

未だ続けてます🤸‍♀️🤸🤸🏻‍♂️

始めた頃は

酷い筋肉痛でしたが

今はもうスムーーーズに

やれてます😤

続けてきて分かったことは

どんな運動も

ただ動くじゃなくて

多少の負荷をかけてあげる事。

それによって終わった後の　

汗の量が違うんだなと。

運動不足だった私も

少し学習したみたいです🤭

肝心の体重！

2キロ減😂

カメさんペースですが

🐢🐢🐢

まだまだ頑張ります😁