皆さんこんにちは
プロボクサー石澤開です

昨日は近所の階段でトレーニングしてきました!
↓↓



ボクシングは両手を使って闘うスポーツ

ですが、、、

パンチは腕の力だけで打つのではなく下半身の力も連動させて打ちます

なんならステップするのも重心を落とすの全て下半身を使います

足腰はボクシングの要とも言えます!

動画にはありませんが最近はふくらはぎの強化にフォーカスしたトレーニングを取り組んでおり、つま先で1段ずつ、一段飛ばしで登ったり片足けんけんで登ったり自分なりに工夫して取り組んでます!

次の試合がいつになるかは分かりませんが今できる事をやっていきます!

では!

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