お風呂

シャワーだけになってしまっていたのですが、

やはり湯船につかって温まった方がいいですね。

今日、あらためて良くないと指摘されました。

美肌のためにも快眠のためにもお風呂は大事。

そう、今日からお風呂はじめます。

お風呂入って→白湯を飲んで→ストレッチして→寝ます

お風呂入ってから一時間以内に寝るようにしよう！