昨日は、
夕方頃に、
宮本むなしで
鯖の味噌煮定食を食べました☆
定食内容
ご飯１杯
小鉢で、
ヒジキ
豆腐
シバ漬け
味噌汁
鯖
こんな感じでした。
何カロリーくらいあるのかな。。。予想は、８５０辺りかな。。。
その後
友達と９時くらいから
コンビーフとオイルサーディパスタ
サラダ
ミニパン２切れ
アイスティーを食べて、
ケーキを二口ほど食べました。
あきらかに不規則やし夜にたべすぎやんな。。。
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今日は、
朝、コンビニで明太子のおにぎりととんかつのおにぎり食べました☆
３時頃カレーパンを食べました。
５時頃
ザ・丼にて
ミニうどん
いくらサケトロ丼
ミニ小鉢漬物
を食べました。
食べきれずうどんとごはん少し残しました。
８時頃
フランクフルト
キャラメルポップコーン
ミニチョコをいくつか食べました。
ジンジャエールも飲みました。
何だか
書くだけダイエットだな
よし！！
明日からは、
カロリーを確認するようにしてみます☆
今日は、お昼に
ジャガイモを二個千切りにして
ダシと醤油で炒めた。
いたってシンプルな物食べました。
夜は、９時頃に
友達と吉野家に行って。
やきにく定食(サラダ)を食べました。
朝体重を計ったら少し減っていて嬉しかったのに、
帰ってきて計ったら、１．６キロも増えていました・・・
もう自分の体がよく解かりませんね・・・・
妖怪なのかな。。。。
やっぱり
焼肉定食なんて調子に乗った物食べてたんだ。。。
って今気付いた・・・
不規則な生活を規則正しい生活に変えていかねばか・・・・
淡い恋心を最近手に入れました
そんな
淡い恋心を傷付けたくないので
私、やせたいですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
なんて言ってみたり。
☆今日の食事☆
マネケンのワッフルを１個
ラズベリーティーを１杯
フルーツパフェ
↑↑↑
昼ごはんと言うか夕方までに食した物達。。。
夜は、
酢豚
白ご飯１杯
ショウロンポゥ１口サイズ２個
キムチ１口サイズ２枚
コンソメスープ
餃子１個
エビマヨ１個
こんな感じです☆
バランスは、悪くないと思う。いや。。。悪いか。。。
魚介類、肉、油、野菜、果物、炭水化物、卵
明日は、甘いものを取らないようにします☆
あと、お水を１，５㍑は飲もうと思う。
本日ストレッチと足のマッサージをしました☆
三日ごとに体重を報告します☆
